O patê vegano é um ótimo acompanhamento para dietas com pouca ingestão de calorias. E para que você prepare uma receita bem saudável, hoje vamos ensinar como fazer um patê vegano de abobrinha com cenoura. São poucos ingredientes, o passo a passo é bem rápido e fica muito barato.
Mas além de dietas veganas, vegetarianos e aqueles que estão fazendo uma reeducação alimentar, também podem se beneficiar desta receita.
Utilize este patê de abobrinha com cenoura em torradas, croutons ou como acompanhamento para outros vegetais cozidos ou assados nas refeições principais.
Os temperos são básico, mas você pode dar aquele seu toque especial para tornar uma receita única.
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Como fazer patê vegano de abobrinha com cenoura para dietas
Para preparar esta receita fitness é preciso:
Patê vegano de abobrinha com cenoura para acompanhamentos
Receita de patê vegano com poucas calorias para dietas sem consumo de ingredientes de origem animal. Dicas, modo de preparo e ingredientes.
Ingredientes
- 1/2 Unidade Abobrinha Com casca e picada
- 2 Unidades Cenoura Média, ralada
- 1/2 Xícara (chá) Azeite de oliva
- 1 Dente Alho Picado
- 1/2 Unidade Limão Suco
- Sal A gosto
Instruções
Antes de ralar e picar os ingredientes lave-os muito bem;
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o patê;
Após um minuto batendo, desligue da tomada e misture com uma colher para que a pasta fique com uma consistência uniforme, batendo todos os ingredientes;
Você pode fazer também no processador.
Notas da Receita
Coloque outros temperos do seu gosto, desde que esteja liberado na sua dieta.
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