A transição para uma dieta com restrição calórica ou focada na perda de peso não precisa significar o abandono total dos prazeres da vida. Um dos maiores desafios é resistir ao desejo por comfort food, especialmente um pão de leite macio, levemente adocicado e que abraça o nosso paladar. A boa notícia é que, com … Ler mais
Quem disse que comer camarão empanado precisa ser sinônimo de fritura e excesso de calorias? É possível, sim, ter um prato delicioso, crocante e que se encaixa perfeitamente em uma dieta equilibrada. Esta receita de camarão empanado fitness substitui a farinha de rosca tradicional por uma alternativa mais saudável e usa a airfryer ou o … Ler mais
Um dos grandes problemas na hora de realizar uma dieta é deixar de lado alimentos poucos saudáveis como é o caso do pastel. Mas é possível fazer receitas alternativas, como este pastel de frango fitness sem precisar fritar. Ao evitar o óleo da fritura, boa parte do problema de ingerir pasteis acaba. Entretanto para consumir … Ler mais
Sobrou arroz do outro dia? E o frango assado de domingo, tem algum pedaço ainda? Que tal transformar estas duas sobras em uma boa receita para as marmitas da semana. Caso não tenha sobrado nada, você também pode preparar do zero uma receita de arroz de frango. Diferente do risoto, esse arroz com frango leva … Ler mais