Preparar receitas fitness na Airfryer é uma ótima solução para muitos. Normalmente as receitas ficam prontas mais rápidas e quase não há a adição de óleo. Tem como fazer sem utilizar óleo ou azeite, mas não são todas que dão certo.
E para você que está buscando receitas light na Airfryer hoje vamos ensinar como preparar um tomate recheado com carne moída que fica uma delícia. Este prato pode fazer parte da suas refeições principais, principalmente em dias mais proteicos.
Mas lembre-se de verificar com seu nutricionista se todos os ingredientes estão liberados para sua dieta. Porém você pode adaptar a receita e rechear o tomate com outras opções. As nossas sugestões são atum, queijo de búfala e frango desfiado.
Aprenda também: Salgadinho fitness feito com cenoura.
Receita de tomate recheado com carne moída na Airfryer
Passo a passo:
Tomate recheado com carne moída para dietas
Receita de tomate recheado na airfryer para dietas. Passo a passo, ingredientes e dicas para preparar esta receita.
Ingredientes
- 4 Unidades Tomate
- 200 g Carne moída Refogada
- 1 Talo Alho poró Picado
- 1 Unidade Cenoura Ralado
- 1 Colher (sopa) Cebola Picada
- Sal À gosto
- Azeite de oliva
Instruções
Em uma panela pequena refogue a carne moída com os temperos que achar melhor. Coloque a cebola, o alho poró, a cenoura e o sal. Mas pode colocar cheiro verde e outros que achar necessário. Reserve. É interessante refogá-la sem ser na airfryer para que o tomate não passe muito do ponto;
Prepare o tomate cortando a tampa sem danificá-la muito. Guarde as tampas. Retire a polpa do tomate e reserve, descarte as sementes e a maior parte do líquido;
Passe sal dentro dos tomates e vire-os para baixo, para escorrer boa parte do líquido;
Espalhe um fio de óleo dentro do tomate. Misture a carne moída com a polpa de tomate que você reservou e recheie. Então coloque a tampa de volta no lugar e acomode-os dentro da airfryer. Espalhe um pouquinho de azeite na cesta, para não grudar;
Leve para assar por 15 minutos e pronto.
Notas da Receita
Você pode colocar outros recheios também, fica uma delícia. Da até para fazer um tomate na Airfryer vegano ou vegetariano.
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