O carnaval está chegando e com ele a oportunidade de “jacar” na dieta. Mas você sabia que é possível beber algo menos calórico e manter o foco até mesmo nas festas deste feriado. Desde que o profissional que esteja te acompanhando libere, há a possibilidade de consumir bebidas menos calóricas durante o evento e hoje vamos apresentar quais são.
Na verdade todo tipo de bebida é “permitido” desde que o seu consumo seja moderado. O álcool tem o poder de desidratar o corpo e sobrecarregar o fígado. Não é algo que traga benefícios nutricionais para o corpo também. Mas sabemos que os drinks fazem a alegria de muitos, desde que consumido com responsabilidade e moderação.
E para que você não fique de fora do consumo de bebidas durante o Carnaval, separamos 7 bebidas com menos calorias para a sua festa.
Top 7 bebidas menos calóricas para tomar no carnaval
A lista tem:
1. Vinho tinto
O vinho tinto é uma boa bebida para consumir durante as festas de carnaval. Conta com 1,5 calorias por ml, onde uma taça com 130ml conta com apenas 83 calorias. Mas a grande vantagem em relação a outras bebidas puramente alcoólicas é que o vinho oferece boas quantidades de antioxidantes para o organismo. É este antioxidante que ajuda no combate ao envelhecimento precoce das células, prevenindo diversas doenças, inclusive do coração.
2. Saquê
A famosa bebida japonesa feita através da fermentação do arroz é uma das menos calóricas de todas. Ela possui 1 caloria para cada ml consumido. Mas por seu sabor suave, permite um consumo maior, o que não é interessante. Se souber dosar é a bebida mais interessante para quem está de dieta neste carnaval.
3. Gin
Com 60 calorias por dose de 50ml, o Gin é uma bebida forte. Durante o carnaval ele é muito consumido com água tônica. Hoje a maioria das águas tônicas são zero açúcar, sempre opte por esta. Mas a vantagem do GIN em relação ao saquê, é que uma dose tem um efeito muito mais forte.
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4. Espumante
O famoso champanhe, possui em média a cada 100ml, 85 calorias. É uma bebida também com bons antioxidantes, mas é preciso ter um limite no consumo.
5. Vinho branco
Assim como o tinto, é uma bebida rica em flavonoides e polifenóis, trazendo benefícios para o coração e combatendo os radicais livres. Para cada 100ml de vinho branco, obtemos 85 calorias.
6. Tequila com limão
A famosa margarita pode chegar em até 400 calorias. Mas consumir tequila com um pouco de suco de limão, em vez de xarope, faz a bebida ter em média 200 calorias. Existem tequilas de agave, sem adição de açúcares além do próprio agave.
7. Bloody Mary light
Não coloque pedaços das frutas, utilize apenas o suco das frutas. Em média uma taça tem 100 calorias. Para preparar uma bebida interessante, coloque um shot de vodka, suco de tomate e coloque uma pitada de molho de tabasco. Nesta bebida o grande vilão é alta quantidade de sódio. Para preparar uma versão mais light, evite ingredientes ricos em sódio.
