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O calor está muito forte neste verão não é mesmo? Mas que tal se refrescar de forma saudável, fitness e nutritiva com um delicioso suco de jaca refrescante? É uma receita fit rica em potássio, fibras, ferro, cálcio, vitaminas A e C e muitos outros benefícios.

Para preparar o suco de jaca é bem fácil e você ainda pode adicionar limão, hortelã e outros ingredientes para deixá-lo ainda mais refrescante neste calor.

A jaca é uma fruta típica do calor, por isso no verão os seus frutos são abundantes e é mais barato de comprar para preparar receitas diversas, inclusive um suco delicioso de jaca. Mas preste atenção ao modo de preparo.

Leia também: Principais benefícios da jaca para dietas.

Receita de suco de jaca refrescante para o calor

Para preparar o seu suco é preciso:

Suco de jaca refrescante para o verão

Receita de suco de jaca saudável para consumir no verão e aumentar a imunidade, energia e principalmente se refrescar.

Refeição Bebidas
Cozinha Receita Fitness
Keyword receita de suco de jaca, suco de jaca, sucos fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo Total 5 minutes
Serve 2 porções
Calorias 124 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 12 Gomos Jaca Sem semente
  • 2 Unidades Limão Taiti
  • 1 Litro Água Gelada
  • 2 Folhas Hortelã
  • Gelo À gosto

Instruções

  1. Coloque os gomos da jaca sem sementes no liquidificador;

  2. Acrescente o suco dos dois limões;

  3. Acrescente a água e a hortelã e bata por dois minutos;

  4. Não é preciso adoçar, mas se você quiser pode colocar adoçante ou usar um pouco de açúcar mascavo. A jaca já é doce;

  5. Coloque gelo em um copo e cubra com o suco de jaca e está pronto para beber.

Notas da Receita

Você pode colocar abacaxi também.

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Leia também: Salpicão fitness com carne de jaca.

Autor
Receitas ADM

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