Quem é que não adora um bolo de cenoura? E já pensou se existisse uma receita proteica de bolo de cenoura para incluir em sua dieta pré/pós treino? Pois a Gracyanne Barbosa, essa musa fitness linda, criou uma receita bem básica e muito fácil de fazer, que além de ingredientes mais light, ainda conta com 2 scoops de Whey Protein.
Quem está em treinamento e precisa seguir uma dieta própria, não precisa ficar sem comer as coisas boas da vida, basta dar uma pesquisada sobre receitas nessa internet de meu Deus e logo irá descobrir que sem existe uma versão de receita anabólica/proteica para a receita original calórica.
É por esse motivo que criamos o site, para que você consiga encontrar versões alternativas de refeições para o seu dia a dia de treinos de musculação na academia.
Neste bolo de cenoura proteico, você poderá até inventar uma cobertura de chocolate com Whey Protein sabor chocolate, derretendo corretamente em fogo baixo com um pouco de leite desnatado ou água.
Confira também versões de:
Pão de queijo light Gracyanne Barbosa
Lasanha de batata doce
Muffins de aveia proteico
Bolo de cenoura proteico com Whey Protein
Ingredientes
- 3 Unidades Cenoura Lavadas e descascadas
- 4 Unidades Claras
- 1 Unidade Gema
- 1 Xícara (chá) Adoçante De forno
- 2 Xícaras (chá) Aveia em flocos Ou farinha de aveia
- 1/2 Xícara (chá) Óleo de coco Ou óleo de girassol
- 1 Colher (sopa) Fermento em pó
- 2 Scoops Whey Protein Sabor cookies/creme
- 2 Copos Água Quantidade necessária para deixar a massa homogênea
Instruções
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador exceto o fermento e bata muito bem até que a mistura fique totalmente homogênea
- Após essa mistura, coloque o fermento e mexa com uma colher de pau.
- Espalhe a mistura por uma forma pequena untada, e leve ao forno pré aquecido em fogo médio por 30 minutos.
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Nossa esse site e incrível, muitas informações incríveis, adorei, continue com esse incrível trabalho, vou ler o resto do site.
Obrigado Morgan! Fique a vontade para ler tudo 🙂
parabéns pelo trabalho, é realmente difícil achar boas receitas fit
Muito obrigado Regiane, seja bem vinda!
Segui a receita a risca e não deu certo mesmo! Ficou mole, não firmou nem por uma reza!