Name: Bolo de cenoura proteico com Whey Protein
Prep time: 4 min
Cook time: 30 min
Total time: 34 min
Ingredients: 3 Unidades Cenoura (Lavadas e descascadas); 4 Unidades Claras; 1 Unidade Gema; 1 Xícara (chá) Adoçante (De forno); 2 Xícaras (chá) Aveia em flocos (Ou farinha de aveia); 1/2 Xícara (chá) Óleo de coco (Ou óleo de girassol); 1 Colher (sopa) Fermento em pó; 2 Scoops Whey Protein (Sabor cookies/creme); 2 Copos Água (Quantidade necessária para deixar a massa homogênea)

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Quem é que não adora um bolo de cenoura? E já pensou se existisse uma receita proteica de bolo de cenoura para incluir em sua dieta pré/pós treino? Pois a Gracyanne Barbosa, essa musa fitness linda, criou uma receita bem básica e muito fácil de fazer, que além de ingredientes mais light, ainda conta com 2 scoops de Whey Protein.

Quem está em treinamento e precisa seguir uma dieta própria, não precisa ficar sem comer as coisas boas da vida, basta dar uma pesquisada sobre receitas nessa internet de meu Deus e logo irá descobrir que sem existe uma versão de receita anabólica/proteica para a receita original calórica.

É por esse motivo que criamos o site, para que você consiga encontrar versões alternativas de refeições para o seu dia a dia de treinos de musculação na academia.

Neste bolo de cenoura proteico, você poderá até inventar uma cobertura de chocolate com Whey Protein sabor chocolate, derretendo corretamente em fogo baixo com um pouco de leite desnatado ou água.

Confira também versões de:

Pão de queijo light Gracyanne Barbosa
Lasanha de batata doce
Muffins de aveia proteico

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Bolo de cenoura proteico com Whey Protein

Receita de bolo de cenoura proteico com Whey Protein da Gracyanne Barbosa.

Refeição Café da manhã, Lanche

Cozinha Receitas Anabolicas

Tempo de Preparo 4 minutes

Tempo de Cozimento 30 minutes

Tempo Total 34 minutes

Serve 2 porções

Calorias 146 kcal

Autor Wes

Ingredientes

3 Unidades Cenoura Lavadas e descascadas
4 Unidades Claras
1 Unidade Gema
1 Xícara (chá) Adoçante De forno
2 Xícaras (chá) Aveia em flocos Ou farinha de aveia
1/2 Xícara (chá) Óleo de coco Ou óleo de girassol
1 Colher (sopa) Fermento em pó
2 Scoops Whey Protein Sabor cookies/creme
2 Copos Água Quantidade necessária para deixar a massa homogênea

Instruções

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador exceto o fermento e bata muito bem até que a mistura fique totalmente homogênea
Após essa mistura, coloque o fermento e mexa com uma colher de pau.
Espalhe a mistura por uma forma pequena untada, e leve ao forno pré aquecido em fogo médio por 30 minutos.