Brigadeiro Dukan – Cruzeiro PL
22/04/2015 Comentarios 0 4673 Visualizacoes

Brigadeiro Dukan – Cruzeiro PL

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de brigadeiro dukan, semelhante ao doce de leite dukan que já divulgamos aqui no site Receitas Academia. Esta receita que poderá ser consumida durante a fase cruzeiro PL da Dieta Dukan, será feita na panela de pressão.

Caso você não sinta confiança em cozinhar um vidro de conserva na panela de pressão, faça o brigadeiro em banho maria, mas vai demorar muito mais.

Um dado importante para não se machucar com essa técnica é deixar que a pressão da panela saia naturalmente e não abrir o pote de conserva quente, nem colocar a mão ou dar choque térmico no vidro, por que ele explode mesmo 🙂 (to brincando, ele só trinca o vidro e você perde a massa).

brigadeiro dukan panela de pressao

Brigadeiro Dukan - Cruzeiro PL

Receita de brigadeiro dukan para a fase cruzeiro PL.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 50 minutes
Tempo Total 1 hour 3 minutes
Serve 10 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 10 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 2 Colheres (sopa) Cacau em pó
  • 6 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 500 ml Leite Desnatado
  • 10 Gotas Essência de Baunilha Ou chocolate

Instruções

  1. O modo de preparo é semelhante ao doce de leite dukan. Você vai precisar bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar dentro de um vidro de conserva bem limpo e esterilizado. Tampar, enrolar em um pano de prato.
  2. Depois em uma panela de pressão coloque água faltando 2 dedos para cobrir o vidro, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos.
  3. Depois de passar esse tempo, desligue a panela e deixe a pressão sair naturalmente, nada de forçar a barra molhando a tampa. Tenha paciência.
  4. Somente depois que estiver morno/frio abra a panela e o vidro de conserva. E despeje a mistura novamente no liquidificador e bata por mais 5 minutos. Então está pronto, é só fazer as bolinhas e guardar em um tuppeware na geladeira.

Anterior Suco detox termogênico
Proximo Pão dukan proteico

Sobre o autor

Wes
Wes 617 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Kafta Dukan diferente muito gostosa

Uma carne bem temperada pode ser uma boa opção para quem está de dieta, desde que esta seja uma carne magra, como o patinho por exemplo. E para quem está… Leia mais

Receitas 1Comentario

Yakisoba Monstro – Receitas proteicas

Prontos para provar um yakisoba proteico monstrão? A Fábrica de Monstros fez uma receita deliciosa, onde é utilizado um macarrão proteico, ajudando assim, no seu consumo diário de proteínas, onde… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Panqueca sem farelos – Receitas Dukan

Esta receita de panqueca sem farelos é feita com ovos e proteína isolada de soja, a famosa PIS e leva menos de 10 minutos para ficar pronta. É uma verdadeira… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Filé de peixe assado com alho em fatias – Receitas FIT

Um peixe assado vai bem em qualquer refeição, pois além de ser muito saudável, rico em elementos como o Ômega 3 e Ômega 6, aliados da saúde do coração, é… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo FIT de canela com iogurte no micro-ondas

O bolo FIT de canela com iogurte é para aqueles que estão realizando uma dieta focada em proteínas e que estão sem tempo para preparar receitas mais complicadas. Esta receita… Leia mais

Receitas 9 Comentarios

Lasanha de batata doce – Receitas proteicas

A grande vantagem desta receita de lasanha com batata doce é que as folhas tradicionais da lasanha que são feitas de farinha branca, que são um veneno contra o nosso… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.