Salmão Gracyanne Barbosa – Receitas proteicas
21/01/2015 Comentarios 0 3380 Visualizacoes

Salmão Gracyanne Barbosa – Receitas proteicas

Hoje a Gracyanne Barbosa publicou em seu instagram uma receita muito gostosa e nutritiva de salmão ao forno e nós do Receitas Academia resolvemos colocar aqui no site para compartilhar com vocês, afinal peixes são os melhores aliados para quem está realizando uma dieta.

Neste caso achamos ainda mais interessante, pois o salmão é rico em proteínas e também em ômega 3, essencial para a nossa saúde, principalmente na vida do atleta por conta dos ácidos graxos, que são as gorduras “boas” para nós, ricas em produção de energia, aumento de massa muscular, do transporte de oxigênio entre as células e várias outras vantagens.

receita salmao proteico de forno

Esta receita proteica anabólica de salmão é muito fácil de fazer e leva poucos minutos para ficar pronta.

Salmão Gracyanne Barbosa - Receitas proteicas

Receita proteica de salmão ao forno de Gracyanne Barbosa
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 1 hour
Tempo Total 1 hour 5 minutes
Serve 1 porção
Calorias 134 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Filé Salmão
  • 2 Unidades Alho
  • 1 Unidade Pimenta Jalapeno
  • 2 Pitadas Pimenta do reino
  • 1 Unidade Pimenta de cheiro

Instruções

  1. Em uma tigela coloque o salmão e acrescente todos os outros ingredientes, mexendo bem para que eles fiquem no salmão.
  2. Enrole o salmão em papel alumínio e leve ao forno de fogo médio por 45 minutos.
  3. Depois retire o papel alumínio e deixe assar por mais 15 minutos.
  4. Então está pronto para servir, e poderá ser acompanhado com uma salada ou outro que desejar.
  5. Dependendo do forno o salmão poderá assar mais rápido, não deixe assar muito para que ele não fique seco demais.

Notas da Receita

Se achar necessário coloque sal, mas lembre-se que sal retém líquidos.

Anterior Yakisoba Light com Shirataki
Proximo Torta de pudim de chocolate com Whey Protein

Sobre o autor

Wes
Wes 645 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Ovo com cottage e páprica

Esta receita de ovo com cottage e páprica que iremos ensinar hoje é muito fácil e também rica em proteínas. Se você está com dúvidas do que preparar durante o… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita FIT Chips de Batata Yacon

E continuando nossa série de receitas com a batata yacon, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de chips bem crocante e que é ótimo para quem sente a necessidade… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Caldo Oriental com salmão Dukan – Receita FIT ataque

Preparados para fazer uma receita deliciosa de caldo oriental e ajudar na sua dieta para emagrecer? A receita de hoje é principalmente para a fase ataque da dieta dukan, mas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torrada de soja dukan

A torrada por si já é um alimento muito consumido em dietas, mesmo as versões tradicionais feitas com farinha de trigo. Mas que tal melhorar a sua torrada, utilizando ingredientes… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Flan caseiro proteico com Whey Protein de chocolate

Para muitos que acham que preparar uma receita de maromba é só colocar Whey Protein e está tudo certo, estão completamente… errados, ou seria certos? É claro que qualquer alimento… Leia mais

Receitas 1Comentario

Pão de proteína – Receita de pão proteico sem glúten

Quando começamos a malhar e a pensar em uma dieta legal para perder peso, uma das primeiras coisas que fazemos é cortar o pão de forma, pão francês ou qualquer… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.