Sopa de frango FIT com Cream Cheese
23/05/2017 Comentarios 0 3100 Visualizacoes

Sopa de frango FIT com Cream Cheese

O inverno chegou e com ele uma grande preocupação, “Comer demais”. Hahaha. Afinal é tão gostoso neste friozinho comer, dormir e assistir aquela série favorita não é mesmo? Mas em relação a alimentação sempre é possível dar um jeito, optando por versões light de receitas, como é o caso da sopa de frango FIT com Cream Cheese que iremos ensinar como fazer hoje. Já em relação aos exercícios, ainda recomendamos que ao menos uma caminhada de 30 minutos por dia seja feita.

Esta receita de sopa de frango com cream cheese poderá ser consumida em dietas focadas na ingestão de proteínas, como é o caso da Dukan, onde seguindo corretamente as instruções, poderá fazer parte de suas refeições principais já a partir da fase ataque.

Esta receita FIT leva Cream Cheese, mas você poderá colocar no frango requeijão zero, ou tão somente queijo zero gordura. A adaptação das receitas depende de você!

receita fit sopa de frango com cream cheese

Sopa de frango FIT com Cream Cheese

Confira o modo de preparo de uma sopa de frango FIT com Cream Cheese para este inverno. Receita para a fase ataque dukan e outras dietas de emagrecimento.
Refeição Jantar
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 2 porções
Calorias 148 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 ml Água
  • 2 Unidades Filé peito de frango Sem ossos, sem pele e em cubos
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese
  • 1 Unidade Alho Amassado
  • 1 Colher (sopa) Cebola Picadinha
  • Sal A gosto
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Pique os filés de peito de frango em cubos ou pedaços pequenos para cozinhar mais rápido.
  2. Coloque-os na panela de pressão, juntamente com os 500ml de água.
  3. Acrescente o alho, a cebola, sal e todos os temperos a gosto. Os temperos devem ser aqueles permitidos em sua dieta, no caso da dukan, evite exageros.
  4. Deixe cozinhar o frango por 15 minutos.
  5. Coloque o frango e o caldo em uma cumbuca ou prato fundo, ou deixe na panela mesmo. Caso queira você pode também desfiar.
  6. Acrescente o cream cheese e então mexa até que fique bem homogêneo. Está pronto.

Anterior Abdômen Definido - 11 receitas de sucos para afinar a cintura
Proximo Receita Fitness com Cogumelo Shimeji - TOP 10 receitas Light

Sobre o autor

Wes
Wes 631 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Lasanha de abóbora com molho FIT

A receita que estaremos apresentando hoje é uma lasanha. Mas como uma lasanha poderá fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Simples, estaremos fazendo uma versão alternativa, onde os queijos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Rabanada de Monstro – French Toast

Sem ideias de café da manhã proteico para o seu pré ou pós treino? Hoje estaremos ensinando a mais nova invenção do Leo Stronda da Fábrica de Monstros, a torrada/rabanada… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Nutella de Whey Monstro

A fábrica de monstros está de volta por aqui, pois não poderíamos deixar de apresentar essa mais nova receita do monstrão Leo Stronda, a nutella de whey protein! Sim, uma… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta de batata doce proteica com presunto e queijo

A batata doce como os “marombas” conhecem é o melhor carboidrato que existe e combinada com uma boa proteína e exercícios indicados por um profissional, o ganho de massa muscular… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo doce FIT integral de Cacau

Sem ideias para o seu café da manhã ou lanche em sua dieta fitness? Que tal poder comer um delicioso bolo sem culpa? Hoje estaremos ensinando passo a passo como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Ceviche FIT: Salmão, Tilápia, Atum e Robalo

Que tal aprender como fazer as melhores receitas de ceviche FIT da internet? Selecionamos receitas de ceviche de Salmão, Tilápia, Atum e a mais tradicional de Robalo, que pode ser… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.