3 receitas fitness com UVA PASSA para o fim de ano

3 receitas fitness com UVA PASSA para o fim de ano.

O fim de ano é, por excelência, sinônimo de celebração, união e, claro, muita comida! Entre um prato e outro, é comum buscarmos opções que, além de deliciosas, nos ajudem a manter o equilíbrio. E que tal resgatar um ingrediente muitas vezes subestimado – e até polêmico – dessa época? Sim, estou falando da uva … Ler mais

Massa de quiche fitness

massa de quiche fitness

Buscando uma massa de quiche light para as suas receitas? Hoje estaremos ensinando como preparar uma massa de quiche fitness, com ingredientes mais saudáveis e com poucas calorias. A partir desta massa você poderá recheá-la com os ingredientes liberados por seu nutricionista na dieta. É possível fazer recheios com peito de peru, queijo, a própria … Ler mais