Qual o peso ideal na musculação para cada idade?
Os benefícios que a musculação e atividades físicas trazem para nós, são ótimas inúmeros, independente da nossa idade, porém é preciso estar atento à quantidade de peso e número de repetições que executamos durante um treino. Muitos buscam saber qual é o peso ideal para cada idade na musculação, porém não é possível generalizar esta … Ler mais