A bebida mais indicada para consumir pela manhã todos os dias
27/01/2020 Comentarios 0 236 Visualizacoes

A bebida mais indicada para consumir pela manhã todos os dias

A melhor bebida para tomar pela manhã é o café com leite? Suco de laranja natural? Água? Qual seria o líquido mais indicado durante o desjejum? Hoje no Receitas Academia estaremos falando um pouco mais sobre este assunto.

É comum que muitos optam pelo café ao iniciar o dia, pois é algo de gosto agradável, que combina muito bem com o pãozinho nosso de cada dia e que a cafeína presente nesta bebida, acaba proporcionando uma energia a mais no início das atividades.

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Porém é preciso saber que o café é um alimento termogênico, ácido e que conta com a função de desidratar. Isso é tudo o que NÃO queremos pela manhã.

Após dormirmos por sete ou oito horas, que é o mínimo recomendado para um adulto, o corpo humano entra em um processo de desidratação. E tomar algo que acaba diminuindo ainda mais os líquidos de seu corpo, não é interessante na maioria dos casos.

A primeira coisa que você toma pela manhã é algo muito importante e pode fazer toda a diferença durante o seu dia, até a hora em que iremos dormir novamente.

Qual o líquido ideal pela manhã?

Diante do que citamos acima, precisamos beber algo capaz de proporcionar ao nosso corpo a hidratação necessária, limpeza e também assim como o café, a energia para que o corpo entre no ritmo para nossas atividades diárias.

Entre as opções bem comuns por aqueles que buscam uma vida mais saudável e até mesmo o emagrecimento, está a ingestão de água morna com limão. Essa combinação ajuda na digestão, estímulo do sistema imunológico e também na limpeza do fígado.

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Bebida matinal para a limpeza do fígado

Dica de bebida para tomar todas as manhãs capaz de limpar o fígado de forma eficaz.

Refeição Bebidas
Cozinha Receitas Light
Keyword água com limão, limão, limpeza fígado, receitas
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo Total 2 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 10 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Copo Água Morna
  • 1 Unidade Limão Suco

Instruções

  1. Retire o suco de um limão;

  2. Deixe mornar a água;

  3. Misture os dois e tome logo em seguida.

Notas da Receita

Há quem tome água morna com limão de manhã e o intestino funcione imediatamente, por isso é importante tomar essa bebida com pelo menos uma hora antes de sair de casa, se tiver este problema é claro.

Esta bebida matinal é um hábito que pode sim trazer ótimos benefícios para a saúde, quando feito regularmente.

Mas você também pode alternar entre outras receitas ao longo do dia a dia.

Bebida da saúde feita com água de coco e Chlorella

A água com limão é uma receita mais acessível para o nosso dia a dia, mas para aqueles que estão dispostos a realmente investir na saúde pela manhã, saiba que existe uma alga conhecida como Chlorella, proveniente do Japão, que oferece ainda mais benefícios.

Alga clorela.

Esta alga de cor azul esverdeada chamada Chlorella é mais nutritiva que o espinafre, couve e também que o brócolis. O mais difícil de encarar esta bebida é com relação ao seu sabor.

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O ideal é fazer o seu consumo sem adoçantes ou utilizar algo com açúcar natural como, por exemplo, a água de coco. Mas para quem não está de dieta e não tem problemas com diabetes, uma solução é adoçar com mel ou açúcar demerara para tirar o gosto forte de alga.

Como preparar a bebida ideal para o café da manhã?

Para fazer a bebida basta colocar em um copo com água de coco, uma colher (chá) de Chlorella. Mexa bem e pronto, só ativar o seu organismo.

Além de amenizar o sabor das algas, a água de coco tem a função hidratante que o seu corpo precisa logo pela manhã. É uma bebida rica em eletrólitos, super energizante e também refrescante.

Melhor bebida matinal para a saúde

Receita feita com Chlorella e água de coco trás benefícios como energia, hidratação, desintoxicação e muitos outros.

Refeição Bebidas
Cozinha Receita Fitness
Keyword água de coco, bebidas, bebidas fitness, Chlorella
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo Total 3 minutes
Serve 1 Porção
Calorias 12 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (chá) Chlorella
  • 1 Copo Água de coco Gelada (180ml)

Instruções

  1. Coloque a água de coco em um copo e acrescente a Chlorella;

  2. Misture bem até que ela fique bem incorporada e então está pronto.

Opte sempre por versões naturais da água de coco, quando for comprar em caixinha. Mas sempre que possível compre o coco in natura para fazer esta receita.

Os benefícios desta receita vão além de nutritivo e hidratante, ela é também muito prática de preparar, bem mais rápida que o café e qualquer outra, tem função desintoxicante e dá um gás a mais para enfrentar o dia a dia.

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