Uma receita FIT agridoce de abacate com recheio de camarão e morangos não era o que você esperava para hoje não é mesmo? Mas saiba que a combinação por mais estranha que seja, dá um sabor todo especial para o seu paladar.
A receita é bem simples de fazer, onde a parte mais “complicada” é tirar a pele do camarão e cozinhá-lo para que possa ser ingerido sem nenhum problema durante sua dieta de emagrecimento.
O abacate recheado com camarão é uma receita muito nutritiva, que pode ser consumida durante o almoço ou jantar. Não é tão baixo em calorias, mas possui carboidratos, proteínas e nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, principalmente do intestino.
Camarão com Guacamole Receitas FIT!
Três benefícios do abacate para quem está de dieta
1 – Musculação
O abacate é um fruto ótimo para praticantes de atividades físicas. Quando consumido antes da musculação ou aeróbico, ele fornece a energia necessária para o treino e também as proteínas fundamentais para a recuperação do músculo.
Sendo assim o abacate ajuda muito na hipertrofia muscular. Ele contribui também para evitar a fadiga muscular, combatendo os radicais livres resultantes de treinos exaustivos.
Os radicais livres são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, o que ajuda no aparecimento de problemas comuns em idades mais avançadas.
2 – Ótimo para emagrecer
Apesar de não ser tão baixo em calorias, o abacate é um alimento rico em fibras. Com isso você se sente satisfeito por muito mais tempo, evitando o consumo excessivo de alimentos.
As fibras também são ótimas para manter o bom funcionamento do trânsito intestinal. O estômago e intestino funcionando regulamente, permite um emagrecimento mais rápido.
3 – Ótimo para a pela
Quando estamos emagrecendo a pele tende a se tornar mais flácida, principalmente nas áreas onde o acúmulo de gordura é maior.
O abacate é um alimento que por ser rico em vitamina C, elemento fundamental na metabolização do colágeno, acaba contribuindo para o combate à celulite, estrias e rugas. Sua pele fica mais firme.
Os antioxidantes do abacate fazem com que as células da pele não envelheçam precocemente, deixando-a sempre com uma aparência bem saudável.
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Receita de abacate recheado com camarão e morango
Confira os ingredientes e passo a passo desta receita:
Receita FIT de abacate agridoce com creme de camarão e morangos
Receita fitness de abacate recheado agridoce para sua dieta de emagrecimento. Ótima para ser consumida no almoço ou jantar.
Ingredientes
- 2 Unidades Abacate Grandes e não muito maduros
- 150 g Camarão Cozido e sem pele
- 2 Unidades Suco de limão
- 1 Unidade Cebola Pequena e picada
- 200 g Maionese Light
- 1 Unidade Tomate Picado
- 10 Unidades Morango
- 2 Colheres (sopa) Catchup
- Sal A gosto
- Pimenta do reino A gosto
Instruções
Corte o abacate na horizontal, bem ao meio. Retire o caroço e reserve a casca;
Retire a polpa cuidadosamente com uma colher, por isso é interessante que o abacate esteja maduro, mas um pouco firme, muito mole fica ruim de manusear;
Corte então a polpa em cubos e coloque-os em uma tigela. Acrescente o suco de limão e deixe marinar;
Pique a cebola, camarão, tomate e os morangos e coloque-os em outro pote. Acrescente o catchup e a maionese e misture bem;
Depois tempere com sal e pimenta do reino esse creme de camarão e misture novamente;
Você pode colocar os abacates e o creme em um prato para servir, ou colocar os abacates de volta na casca que reservou e espalhar por creme de camarão;
A montagem neste caso fica a seu critério.
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