Abacate agridoce com creme de camarão e morangos
31/01/2020 Comentarios 0 185 Visualizacoes

Abacate agridoce com creme de camarão e morangos

Uma receita FIT agridoce de abacate com recheio de camarão e morangos não era o que você esperava para hoje não é mesmo? Mas saiba que a combinação por mais estranha que seja, dá um sabor todo especial para o seu paladar.

A receita é bem simples de fazer, onde a parte mais “complicada” é tirar a pele do camarão e cozinhá-lo para que possa ser ingerido sem nenhum problema durante sua dieta de emagrecimento.

O abacate recheado com camarão é uma receita muito nutritiva, que pode ser consumida durante o almoço ou jantar. Não é tão baixo em calorias, mas possui carboidratos, proteínas e nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo, principalmente do intestino.

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Três benefícios do abacate para quem está de dieta

1 – Musculação

O abacate é um fruto ótimo para praticantes de atividades físicas. Quando consumido antes da musculação ou aeróbico, ele fornece a energia necessária para o treino e também as proteínas fundamentais para a recuperação do músculo.

Sendo assim o abacate ajuda muito na hipertrofia muscular. Ele contribui também para evitar a fadiga muscular, combatendo os radicais livres resultantes de treinos exaustivos.

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Os radicais livres são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, o que ajuda no aparecimento de problemas comuns em idades mais avançadas.

2 – Ótimo para emagrecer

Apesar de não ser tão baixo em calorias, o abacate é um alimento rico em fibras. Com isso você se sente satisfeito por muito mais tempo, evitando o consumo excessivo de alimentos.

As fibras também são ótimas para manter o bom funcionamento do trânsito intestinal. O estômago e intestino funcionando regulamente, permite um emagrecimento mais rápido.

3 – Ótimo para a pela

Quando estamos emagrecendo a pele tende a se tornar mais flácida, principalmente nas áreas onde o acúmulo de gordura é maior.

O abacate é um alimento que por ser rico em vitamina C, elemento fundamental na metabolização do colágeno, acaba contribuindo para o combate à celulite, estrias e rugas. Sua pele fica mais firme.

Os antioxidantes do abacate fazem com que as células da pele não envelheçam precocemente, deixando-a sempre com uma aparência bem saudável.

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Receita de abacate recheado com camarão e morango

Confira os ingredientes e passo a passo desta receita:

Receita FIT de abacate agridoce com creme de camarão e morangos

Receita fitness de abacate recheado agridoce para sua dieta de emagrecimento. Ótima para ser consumida no almoço ou jantar.

Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness
Keyword abacate, abacate recheado, camarão, receitas, receitas fit, receitas fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 4 porções
Calorias 203 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Abacate Grandes e não muito maduros
  • 150 g Camarão Cozido e sem pele
  • 2 Unidades Suco de limão
  • 1 Unidade Cebola Pequena e picada
  • 200 g Maionese Light
  • 1 Unidade Tomate Picado
  • 10 Unidades Morango
  • 2 Colheres (sopa) Catchup
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. Corte o abacate na horizontal, bem ao meio. Retire o caroço e reserve a casca;

  2. Retire a polpa cuidadosamente com uma colher, por isso é interessante que o abacate esteja maduro, mas um pouco firme, muito mole fica ruim de manusear;

  3. Corte então a polpa em cubos e coloque-os em uma tigela. Acrescente o suco de limão e deixe marinar;

  4. Pique a cebola, camarão, tomate e os morangos e coloque-os em outro pote. Acrescente o catchup e a maionese e misture bem;

  5. Depois tempere com sal e pimenta do reino esse creme de camarão e misture novamente;

  6. Você pode colocar os abacates e o creme em um prato para servir, ou colocar os abacates de volta na casca que reservou e espalhar por creme de camarão;

  7. A montagem neste caso fica a seu critério.

Se tiver alguma dica sobre esta receita, deixe seus comentário. Se gostou compartilhe o Receitas Academia!

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