Cranberry a fruta rica em vitamina C e ótima para emagrecer
06/01/2015 Comentarios 2 3182 Visualizacoes

Cranberry a fruta rica em vitamina C e ótima para emagrecer

A cranberry é uma fruta não muito conhecida aqui no Brasil, mas que será o assunto de hoje aqui no Receitas Academia, principalmente por seus ótimos benefícios a saúde e pela sua boa quantidade de antioxidantes e vitamina C, sem contar a sua boa aplicação em dietas para emagrecer.

O que é a Cranberry?

A fruta cranberry tem sua origem nos Estados Unidos, e é hoje consumida principalmente em países da América do Norte e da Europa, e atualmente o seu consumo vem se espalhando pela América do Sul em países como o Chile e o Brasil. O consumo é feito através da própria fruta, como também em derivados como sucos, cápsulas, chás ou até mesmo geleia. A sua forma lembra muito uma cereja, ou até mesmo o tomate cereja, mas os benefícios da fruta são totalmente diferentes.

cranberry fruta

A fruta é rica em vitaminas e nutrientes como:

  • Vitamina C
  • Vitamina A
  • Vitamina E
  • Betacaroten
  • Luteína
  • Zeaxantina
  • Antocianinas
  • Antocianidinas
  • Flavonóis
  • Catequinas
  • Proantocianidinas
  • Fitoquímicos com ótimos efeitos antioxidantes

Principais benefícios da Cranberry para a saúde

Entre os principais benefícios da cranberry, está em destaque o tratamento de infecções e doenças urinárias, sendo muito explorada neste sentido. No caso de quem está em busca de emagrecer, ter uma bexiga limpa e favorável para a eliminação de líquidos, pode ser a solução para o emagrecimento mais rapidamente.

Além disto a cranberry também é uma ótima fonte de vitamina C, até mais do que a própria laranja e outros cítricos. Conta com ótimas fontes antioxidantes, como é o caso da proantocianidina tipo A, um antioxidante até cinquenta vezes maior do que a vitamina E.

Entre outros benefícios a cranberry também é ótima na prevenção de doenças do coração, ajuda a reduzir o colesterol ruim LDL e também a tardar o envelhecimento precoce das células.

Essa fruta também é ótima para o combate de úlceras.Contra indicações da cranberry

Por ser uma fruta natural, todos os seus nutrientes trazem algum benefício ao nosso corpo, por isso não existe contra indicações no seu consumo. É claro que deverá ser feito com moderação.

Onde encontrar cranberry para comprar?

No Brasil ainda é um pouco complicado encontrar a fruta para comprar, mas é bem provável que você encontre em casas de produtos naturais, hipermercados, algumas farmácias ou através da internet como no site www.natue.com.br

Gostou? Quer conhecer mais alguma fruta e seus benefícios? Deixe seus comentários.

Confira também:

PIS proteína isolada de soja
Tudo sobre LIPO 6
Condimentos naturais termogênicos

Anterior Sopa proteica de frango ou carne moída
Proximo Suplemento Hica Max

Sobre o autor

Wes
Wes 645 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Dicas para preparar uma gelatina turbinada para a saúde

A gelatina é uma das sobremesas que não pode faltar em sua mesa, principalmente nas versões Diet, onde continuam ricas em colágeno, mas contam com bem menos calorias do que… Leia mais

Os benefícios da manga para a sua saúde e dieta

A manga é o fruto da árvore mangueira, nativa do sul e do sudeste da Ásia com plantações encontradas em seus primórdios desde o leste da Índia até a região… Leia mais

Três dicas com receitas para eliminar estrias em sete dias

Você gostaria de aprender algumas dicas naturais para ajudar a eliminar suas estrias? Hoje estaremos apresentando três opções com ingredientes totalmente não industrializados, para fazer e ajudar no tratamento de… Leia mais

O que é Beef Protein Essential?

Você conhece o suplemento Beef Protein? Ele está entre um dos mais usados para melhorar a performance e recuperação muscular, principalmente depois de atividades físicas intensas. Quem está precisando de… Leia mais

Conheça 4 espécies de peixes que não devem ser consumidos

Segundo uma pesquisa realizada pela Food & Water Watch, uma agência sem fins lucrativos de saúde e pesquisas, foram examinados praticamente todas as variedades de peixes existentes no mundo todo,… Leia mais

Idosos e saúde – Os melhores alimentos

A terceira idade, como é conhecida a fase onde nos tornamos idosos, é a que mais devemos nos preocupar com a saúde, física e mental, pois a degeneração das células,… Leia mais

2 Comentario

  1. Frederico Martins
    dezembro 07, 17:09 Responda

    Ótimo artigo, faço uso do cranberry por causa de alguns dos benefícios apresentados, muito bom saber que o cranberry possui ainda mais benefícios que eu sabia. Normalmente compro no site natusvita pois o preço é bom.

    • Wes
      janeiro 30, 10:45 Responda

      Muito obrigado pelo comentário Frederico!! Obrigado pela dica.

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.