Docinhos fitness para festas
14/08/2018 Comentarios 0 395 Visualizacoes

Docinhos fitness para festas

Já pensou poder dar uma festa com docinhos fitness? Saiba que os docinhos FIT para festas existem, e hoje vamos ensinar como fazer e preparar deliciosas receitas de brigadeiro, beijinho, bicho de pé, cajuzinho, entre outros. É claro que todas as receitas serão adaptadas, mas é bem legal saber que apesar de estar de dieta é possível participar ou fazer uma festa mais saudável.

Lembrando que estas são apenas algumas sugestões de receitas, onde os ingredientes precisam estar aprovados por seu nutricionista. É preciso lembrar também de que apesar de serem docinhos fitness para festas, comer uma TONELADA de cada não será nada saudável (HAHA).

Docinhos fitness para festas

Um docinho sempre é interessante, independente de estarmos de dieta ou não. O grande problema é que o açúcar além de elevar os níveis de glicose e aumentar a produção de insulina por nosso corpo, as versões refinadas são muito prejudiciais para a nossa saúde.

Mas como poder resistir as tentações de uma festa? Quando vamos a uma festa, a solução normalmente é ficar sem comer, mas quando nós estamos dando uma festa, seja ela um aniversário, chá de bebê, chá de panela, casamento, formatura, festa de 15 anos e qualquer outra, é sempre possível dedicar uma parte da mesa de docinhos para versões fitness.

As melhores receitas fitness da internet!

Hoje estamos vivendo uma era muito saudável, onde a população está realmente muito preocupada com o que anda se alimentando. E a inclusão de alimentos mais saudáveis nas festas estão cada vez mais aceitos, achamos inclusive que pode virar tendência. Já pensou uma festa de aniversário com todos os docinhos fitness? (Se produzir essa ideia, da um dinheiro pra gente 😛 ).

Mas nesta era saudável um dos primeiro vilões a serem cortados são os doces. O problema é que estamos tão acostumados, tão dependentes, que ao começar uma dieta sentimos falta, o que desencadeia a ansiedade, um dos principais vilões do excesso de peso.

As melhores receitas FIT para o Carnaval

Porém saiba que estas receitas de docinhos que vamos apresentar neste artigo, é uma grande opção para saciar essa louca vontade por doces, principalmente os de festa.

Mas chega de bla bla bla e vamos ao que interessa!

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Receita de brigadeiro fitness para festas

O mais tradicional doce de festas é o brigadeiro. Aprenda como fazer uma versão onde a massa é feita com chuchu. Não, não fica ruim, vai por mim!

Receita de brigadeiro fitness para festas

Receita de brigadeiro de chuchu com óleo de coco, o docinho fitness de festa mais desejado dos últimos tempos.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 10 Unidades
Calorias 89 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Chuchu Sem casca
  • 2 Colheres (sopa) Cacau em pó
  • 1 Colher (sopa) Amido de milho Maizena
  • 5 Colheres (sopa) Leite desnatado
  • 1 Colher (sopa) Óleo de coco
  • 2 Colheres (sopa) Açúcar demerara
  • Açúcar demerara ou cacau em pó A gosto para empanar.

Instruções

  1. Cozinhe o chuchu até que ele fique mole, mas consistente, sem desmanchar. Então escorra toda a água e deixe esfriar.

  2. Coloque o chuchu no liquidificador, acrescente todos os outros ingredientes e então bata até que vire um creme totalmente homogêneo.

  3. Coloque a mistura em uma panela antiaderente e então leve para cozinhar em fogo baixo. Mexa sem parar até que fique com uma consistência mais firme.

  4. O ideal é quando desgruda do fundo da panela.

  5. Depois é só esperar esfriar e moldar os brigadeiros. Passe-os em cacau em pó ou açúcar demerara para empanar.

Receita de mousse de maracujá fitness para festas

Esse é outro docinho clássico das festas. Da pra fazer bem caprichado e colocar naqueles copinhos (tacinhas) e ainda decorar. Fica show!

Receita de danoninho light Dukan

Receita de mousse de maracujá fitness para festas

Aprenda como fazer um gostoso mousse de maracujá FIT cremoso para sua festinha.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 20 Unidades
Calorias 105 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do mousse de maracujá FIT

  • 4 Polpas Maracujá Sem sementes
  • 1 Unidade Gelatina Sem sabor
  • 3 Colheres (sopa) Creme de leite Light
  • 1 Xícara (chá) Água Morna
  • 2 Unidades Claras
  • 1/2 Xícara (chá) Adoçante em pó culinário

Ingredientes da calda do mousse FIT

  • 1/2 Xícara (chá) Granola Para decorar
  • 4 Colheres (sopa) Adoçante em pó culinário
  • 4 Polpas Maracujá Com sementes
  • 1/2 Xícara (chá) Água Fria
  • 1 Colher (sobremesa) Amido de milho Maizena

Instruções

Como preparar o mousse fitness?

  1. Dissolva a gelatina na água morna. Acrescente o creme de leite, adoçante e a polpa de maracujá e mexa até que tudo fique homogêneo. Reserve

  2. Transforme as claras em neve na batedeira. Após este processo, acrescente aos poucos o creme que você reservou e mexa até que fique tudo bem incorporado.

  3. Leve a mistura gelar por pelo menos 4 horas.

Como preparar a calda?

  1. Reserve as granolas e o adoçante.

  2. Coloque o restante dos ingredientes em uma panela (fogo baixo) e então mexa até que forme um creme bem consistente. Assim que ele engrossar, por conta do amido de milho, acrescente o adoçante e o incorpore.

Montagem

  1. Coloque em uma tacinha um pouco do mousse, um pouco da calda fria e salpique granola por cima para decorar. Você pode deixar apenas as sementes do mousse também.

  2. Outra sugestão é deixar em uma tigela maior e servir como sobremesa nas refeições principais.

Receita de beijinho fitness para festas

Esse é outro clássico da culinária festiva. Nada melhor do que poder preparar uma versão light e poder se deliciar com duas unidades 😛

Receita de beijinho fitness para festas

Aprenda como fazer uma receita fácil de beijinho FIT para sua festa. Não vai leite condensado, nem a versão light!

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 20 Unidades
Calorias 33 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1/2 Xícara (chá) Leite Desnatado
  • 1/2 Xícara (chá) Água Quente
  • 3 Colheres (sopa) Adoçante em pó culinário
  • 1 Colher (sopa) Margarina light
  • 1 Xícara (chá) Leite em pó desnatado
  • 2 Colheres (sopa) Coco ralado Sem açúcar
  • Coco ralado Sem açúcar, para decorar
  • Cravo da índia Para decorar

Instruções

  1. No liquidificador acrescente a água quente, o leite em pó, adoçante e a margarina light. Deixe bater por aproximadamente 5 minutos.

  2. Em uma panela coloque a mistura do liquidificador com o restante dos ingredientes (exceto os para decorar) e em fogo baixo mexa até que o beijinho comece a desgrudar do fundo da panela. Não apure demais.

  3. Deixe a massa esfriar e então faça bolinhas.

  4. Empane-as no coco ralado e depois espete um cravo no centro.

Receita de cajuzinho Fitness para festas

O cajuzinho é outro daqueles doces que não podem faltar nas festas. Mas e quem está de dieta faz o que? Come o cajuzinho FIT oras. Aprenda esta delícia, este doce é bem simples de fazer e fica uma delícia!

Receita de cajuzinho Fitness para festas

Aprenda como fazer uma receita de cajuzinho FIT para festas. O docinho mais tradicional, com um sabor light.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 15 Unidades
Calorias 40 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Água
  • 1 Xícara (chá) Amendoim Torrado e sem sal
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó culinário
  • 1 Colher (sopa) Cacau em pó
  • Amendoim Para decorar, ou castanha de caju

Instruções

  1. Bata o amendoim torrado no liquidificador até que ele vire uma farinha.

  2. Então acrescente o adoçante em pó e o cacau e bata por mais um minuto.

  3. Passe a mistura para uma tigela e então coloque um pouquinho de água. Mexa bem e de a consistência onde seja possível modelar sem esfarelar. Vá acrescentando água até chegar nela.

  4. Mas não acrescente demais, se não fica muito mole e você vai precisar colocar mais adoçante e cacau para consertar.

  5. Então modele os cajuzinhos no formato tradicional. Depois decore-o colocando um amendoim na ponta, uma castanha de caju, amêndoa ou outro que desejar.

  6. Está pronto.

Receita de bicho de pé fitness para festas

Esta é a famosa receita do brigadeiro rosa com nesquik haha. Este docinho de festa é também muito tradicional e gostoso. Em nossa versão FIT ele também fica muito bom e é praticamente impossível comer apenas um. Mas lembre-se de que cada unidade conta com aproximadamente 35 calorias, não dificulte o seu dia na esteira haha.

Receita de bicho de pé fitness para festas

Aprenda como fazer uma receita de bicho de pé fitness para festas, o famoso brigadeiro rosa (morango) sem ir ao fogo.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Serve 10 Unidades
Calorias 35 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 2 Colheres (sopa) Gelatina diet Morango
  • 2 Colheres (sopa) Leite desnatado Líquido
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
  • Adoçante em pó Para decorar

Instruções

  1. Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e então aos poucos vá colocando o leite líquido.

  2. Sempre mexendo, vá verificando a consistência. Ela precisa ficar firme, a ponto de permitir a modelagem.

  3. Então modele as bolinhas do bicho de pé fitness e então empane-os no adoçante. Você pode empanar também em coco ralado sem açúcar.

  4. E pronto.

Aprenda como fazer um bolo de cenoura FIT

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