Esta receita fitness de geleia caseira de maracujá é uma ótima opção de sobremesa light e diet para sua dieta. Combinamos o azedo do maracujá com o adoçante de stevia e criamos uma receita incrível.
O maracujá é tipicamente utilizado em receitas fitness doces. Além de ser pouco calórico, suas propriedades “calmantes” ajudam a controlar a saciedade e a diminuir a ansiedade.
É também uma fruta com baixo índice glicêmico, indicado para alguns que sofrem de diabetes.
Mas é preciso cuidar com os outros ingredientes para que a receita não fique calórica demais.
Siga todas as instruções de seu nutricionista e não fique passando vontade de uma sobremesa FIT deliciosa.
Receita FIT de geleia de maracujá light e diet
Para preparar esta receita é preciso:
Receita fitness de geleia caseira de maracuja
Receita de geleia de maracujá light e diet para dietas. Ingredientes, passo a passo e dicas de como preparar essa geleia caseira deliciosa.
Ingredientes
- 2 Unidades Maracujá
- Água Mesma quantidade da polpa de maracujá
- 1 Xícara (chá) Adoçante Stevia
Instruções
No liquidificador coloque a polpa do maracujá. Utilize a casca para medir a quantidade de água necessária e acrescente a mesma quantidade de água em relação à polpa;
Bata a polpa com a água por 20 segundos, não deixe triturar demais as sementes;
Passe o "suco" em uma peneira e coloque o suco coado em uma panela antiaderente;
Acrescente o adoçante na panela com o suco e leve ao fogo para ferver. Mexa bem;
Abaixe o fogo e continue mexendo até que engrosse, ficando na consistência de geleia;
Pronto.
Notas da Receita
Pouco antes de atingir a consistência de geleia, você pode acrescentar algumas sementes de maracujá para “decorar” a receita.
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