Saiba mais sobre esta receita ou artigo

Esta receita fitness de geleia caseira de maracujá é uma ótima opção de sobremesa light e diet para sua dieta. Combinamos o azedo do maracujá com o adoçante de stevia e criamos uma receita incrível.

O maracujá é tipicamente utilizado em receitas fitness doces. Além de ser pouco calórico, suas propriedades “calmantes” ajudam a controlar a saciedade e a diminuir a ansiedade.

É também uma fruta com baixo índice glicêmico, indicado para alguns que sofrem de diabetes.

Mas é preciso cuidar com os outros ingredientes para que a receita não fique calórica demais.

Siga todas as instruções de seu nutricionista e não fique passando vontade de uma sobremesa FIT deliciosa.

Receita FIT de geleia de maracujá light e diet

Para preparar esta receita é preciso:

Receita fitness de geleia caseira de maracuja

Receita de geleia de maracujá light e diet para dietas. Ingredientes, passo a passo e dicas de como preparar essa geleia caseira deliciosa.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Keyword geleia, geleia caseira, geleia caseira de maracuja, geleia de maracuja, geleia diet, geleia light, receitas, receitas fit, receitas fitness, sobremesa, sobremesa fit, sobremesa fitness, sobremesa geleia, sobremesa light
Tempo de Preparo 4 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 34 minutes
Serve 8 Porções
Calorias 58 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Maracujá
  • Água Mesma quantidade da polpa de maracujá
  • 1 Xícara (chá) Adoçante Stevia

Instruções

  1. No liquidificador coloque a polpa do maracujá. Utilize a casca para medir a quantidade de água necessária e acrescente a mesma quantidade de água em relação à polpa;

  2. Bata a polpa com a água por 20 segundos, não deixe triturar demais as sementes;

  3. Passe o "suco" em uma peneira e coloque o suco coado em uma panela antiaderente;

  4. Acrescente o adoçante na panela com o suco e leve ao fogo para ferver. Mexa bem;

  5. Abaixe o fogo e continue mexendo até que engrosse, ficando na consistência de geleia;

  6. Pronto.

Notas da Receita

Pouco antes de atingir a consistência de geleia, você pode acrescentar algumas sementes de maracujá para “decorar” a receita.

Gostou? Deixe seus comentários e ajude o site compartilhando a receita.

Leia também: Geleia FIT super fácil de fazer.

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)