Linguiça caseira saudável para churrasco
06/03/2020 Comentarios 0 223 Visualizacoes

Linguiça caseira saudável para churrasco

Procurando uma receita caseira de linguiça saudável para o seu churrasco? Hoje o Receitas Academia trás para você uma versão menos calórica feita de frango e que deve ajudar no churrasquinho FIT do fim de semana.

Essa linguiça caseira é rica em proteínas, ótimo para o ganho de massa muscular, desde que esteja em uma dieta equilibrada.

Pão de alho Low Carb com queijo para o churrasco FIT!

Mas como cada dieta funciona de uma maneira, é preciso informar seu nutricionista antes de fazer o seu consumo.

Para quem não quiser assar essa linguiça fitness é possível cozinhá-la e usar em um pão de cachorro quente, mas cuidado com os carboidratos.

Receita fitness de linguiça caseira para churrasco fit. Ótima dica para seus churrascos durante a dieta.
5 from 1 vote
Imprimir

Linguiça caseira fitness para churrasco

Receita de linguiça caseira fit com pouca gordura e muita proteína para sua dieta de emagrecimento ou de ganho muscular, sem prejudicar a reeducação alimentar.

Refeição Almoço, Aperitivo, Jantar
Cozinha Receita Fitness, Receitas Anabolicas
Keyword churrasco, churrasco fitness, jantar fitness, linguiça, linguiça caseira, linguiça fit, receitas, receitas fit
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 8 Unidades
Calorias 110 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 400 g Peito de frango Moído
  • 2 Colheres (sopa) Azeite de oliva
  • 3 Colheres (sopa) Farinha de aveia
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto
  • Páprica doce A gosto
  • Alho A gosto
  • Cheiro verde A gosto
  • Água Para cozinhar

Instruções

  1. Coloque o frango moído ainda cru em uma bacia. Acrescente o sal e pimenta do reino à gosto e então mexa bem;

  2. Acrescente o alho e incorpore-o na carne;

  3. Coloque o cheiro verde bem picadinho e misture novamente. Acrescente a páprica e mexa;

  4. Despeje o azeite de oliva na carne e deixe homogêneo;

  5. Misture o frango temperado com a farinha de aveia e mexa até incorporá-los;

  6. Com a "massa" da linguiça pronta, chegou a hora de dar forma a ela. Estique um plástico filme sobre um prato ou uma superfície plana e coloque uma porção da massa;

  7. De o formato de linguiça e enrole o plástico filme. Depois amarre as pontas;

  8. Coloque água em uma panela e acrescente as linguiças para cozinhar com o plástico mesmo;

  9. Deixe cozinhar por 20 minutos. Depois de cozidas, espere esfriar e então tire-as com cuidado de dentro do plástico filme;

  10. Depois é só fritar em uma frigideira antiaderente com um pouquinho de azeite ou levar para a grelha do churrasco. Deixe dourar um pouquinho e pronto.

Churrasco de picanha FIT na AirFryer com carvão!

Gostou desta dica? Deixe seus comentários e ajude o site compartilhando.

E não se esqueça de chamar a gente para o churras do fim de semana hahaha.

Top 10 receitas saudáveis para o “DIA DO LIXO”!

Anterior Receita de Babosa para acabar com estrias, funciona?
Proximo Monday without meat. Troque a proteína animal uma vez na semana

Sobre o autor

Wes
Wes 723 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Pão integral de caneca FIT

Com esta correria que está tornando o nosso dia a dia, cada vez menos temos tempo de preparar complicadas refeições e é nestas horas que o conhecimento de receitas que… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Monstro Macarrão Gratinado Fitness

Cortar massas é o principal objetivo das dietas, pois são os carboidratos os principais responsáveis pelos quilinhos a mais, é claro que combinado com a falta de exercícios e outros… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brownie de Whey Protein Chocolate

Hoje iremos aprender uma receita proteica muito fácil de fazer, o Brownie de Whey Protein de chocolate, que leva apenas 45 segundos para ficar pronto. Esta é considerada uma receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Hambúrguer de frango com creme ricoletti

Esta receita de hambúrguer de frango caseiro com creme de ricoletti, já da água na boca só pelo nome. É uma receita simples de fazer e rápida, que poderá salvar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Molho proteico com baixo carboidrato e muito queijo

Procurando uma boa opção de molho para a sua dieta proteica? Hoje estaremos apresentando uma receita bem saudável com proteína vegetal, leite de coco e com baixo teor de carboidratos,… Leia mais

Receitas 1Comentario

As 4 melhores receitas de omelete Low Carb da internet

Um dos ingredientes que sempre utilizamos em dietas é o OVO. Ele é uma ótima fonte de energia, vitaminas, proteínas, potássio e muitos outros nutrientes, por isso está presente nas… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.