Muffin Dukan de baunilha com leite condensado falso
23/11/2016 Comentarios 0 1509 Visualizacoes

Muffin Dukan de baunilha com leite condensado falso

A receita que vamos ensinar hoje é ótima para quem está sofrendo com a falta de doces na dieta, principalmente nas mais restritas, como é o caso da dukan. Ela se trata de um muffin de baunilha, com cobertura de leite condensado falso, que apesar de ser uma versão bem menos doce e alternativa, da um gostinho bem interessante no bolinho.

A receita demora um pouquinho, mas rende boas porções, onde você poderá consumi-las durante uma semana toda, um pedacinho no café da manhã e outro no da tarde, desde que respeite a quantidade máxima de ingredientes permitidos por dia, durante a fase que esteja na dukan.

Esta receita já pode ser consumida durante a fase ataque dukan. Ela também serve para outras dietas fit, desde que o foco seja o baixo ou zero consumo de carboidratos, focada no consumo de proteínas.

O muffin dukan de baunilha com leite condensado falso é feito no forno tradicional, mas você pode adaptar a receita para prepara-la no micro-ondas, desde que a quantidade de ingredientes seja bem menor do que a que vamos passar logo abaixo.

muffin-dukan-baunilha-leite-condensado-falso

Se tiver alguma dica para melhorar esta receita, deixe seus comentários.

Muffin Dukan de baunilha com leite condensado falso

Receita dukan de muffin de baunilha com receita especial de leite condensado falso, também dukan. Aprenda como fazer.
Refeição Café da manhã
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 35 minutes
Tempo Total 55 minutes
Serve 8 porções
Calorias 165 kcal
Autor Wes

Ingredientes

Ingredientes do Muffin:

  • 4 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 4 Colheres (sopa) Queijo Minas Light
  • 3 Unidades Ovos
  • 1 Colher (chá) Fermento em pó
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 1/2 Copo Leite Desnatado Líquido. Copo americano
  • 1 Colher (sobremesa) Essência de Baunilha

Ingredientes do leite condensado falso:

  • 6 Colheres (sopa) Adoçante em pó Culinário
  • 6 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
  • 100 ml Água Fervente
  • 1 Colher (chá) Essência de Baunilha

Instruções

Como preparar o muffin:

  1. Reserve o fermento.
  2. Coloque os outros ingredientes no liquidificador e então bata por alguns minutos até que fique tudo bem incorporado.
  3. Acrescente o fermento e com a opção pulsar, ou com uma colher, misture com movimentos pacíficos a massa, até dissolver bem o fermento.
  4. Espalhe a massa em forminhas de muffin, ou em uma forma única de silicone e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 a 35 minutos.
  5. Depois do muffin pronto, é só esperar esfriar um pouco e então colocar a calda do leite condensado falso por cima.

Como preparar o leite condensado falso:

  1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela ou pote que aguenta diferentes temperaturas e então mexa até que tudo esteja bem homogêneo e dissolvido.
  2. Então leve a mistura para a geladeira por pelo menos duas horas.
  3. Está pronto para usar.

Anterior Lanche de caneca com PIS
Proximo Bolo falso dukan de morango com farelo de aveia

Sobre o autor

Wes
Wes 590 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bolinho FIT fácil com tofu

Quem está de dieta com certeza já fez em algum momento o consumo de queijo tofu. Ele é rico em proteínas e alguns minerais, e é encontrado em diversas versões… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

11 diferentes receitas de suco verde – Detox

As bebidas Detox são aquelas que além de ajudar a eliminar as gordurinhas, desde que combinadas com a prática de exercícios (pelo menos 30 minutos de caminhadas diárias), são principalmente… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita SEM Lactose de leite de alpiste

Está procurando aprender como fazer uma receita sem lactose de leite vegetal? Que tal aprender a receita de leite de alpiste, que além de não possuir lactose, também conta com… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Bolo salgado de carne moída e farelos light

Este bolo salgado de carne moída com farelos é uma receita muito fácil de fazer e também muito gostosa, pois leva em seu recheio ricota e presunto magro. Após ficar… Leia mais

Receitas 3 Comentarios

Mini pão salgado – Receitas low carb

Sem ideias para o café da manha de sua dieta? Que tal um pãozinho? Hoje estaremos ensinando como preparar um pão salgado bem nutritivo, de baixo teor calórico, com pouco… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de Crepe/Panqueca Low Carb – TOP 10 receitas

Receitas Fitness que possuem uma massa mais saudável, categorizadas de Low Carb (de pouco carboidrato) estão entre as mais buscadas da internet e nós não poderíamos deixar de ter um… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.