Pera em calda de maracujá – Receitas fit
25/09/2015 Comentarios 0 657 Visualizacoes

Pera em calda de maracujá – Receitas fit

A receita que vamos ensinar hoje é uma sobremesa 100% natural, sem açúcar (mas vai mel para adoçar) e não conta com gorduras. É uma deliciosa receita de pera na calda de maracujá, que fica pronta em apenas 30 minutos.

Quem está de dieta sempre reclama sobre a falta de doces e sobremesas, mas existem muitas opções de receitas light, que inclusive são fáceis de fazer, como é o caso de hoje. São apenas 4 ingredientes e menos de 1h para ser preparada.

receita fit light pera em calda maracuja

Confira também nossas outras sobremesas deliciosas na sessão de receitas fit do site.

Pera em calda de maracujá - Receitas fit

Receita deliciosa de pera com calda de maracujá, sem açúcar e bem light para sua sobremesa.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 35 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 1 porção
Calorias 184 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Pera Sem casca
  • 1 Unidade Maracujá Polpa
  • 1 Xícara (chá) Água
  • 1 Colher (sopa) Mel

Instruções

  1. Coloque a água em uma leiteira e então acomode a pera bem ao centro e espalhe a polpa do maracujá. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 25 minutos.
  2. Após esse tempo, retire apenas a pera de dentro da leiteira e a coloque em um prato.
  3. Acrescente o mel na água com maracujá e então leve ao fogo baixo novamente deixando cozinhar por mais 10 minutos. Mexa bem.
  4. Espalhe então essa calda sobre a pera e está pronto sua sobremesa.

Anterior Couve flor cremosa - Receitas fit
Proximo Pão de tapioca sem glúten - Receitas fit

Sobre o autor

Wes
Wes 550 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 2 Comentarios

Pizza de Monstro

Leo Stronda tem sido um verdadeiro mito no mundo do bodybuilding no YouTube, um mito não, um Monstro como ele mesmo se identifica e trata aqueles que são adeptos. Em… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mousse morango com calda proteico

Nada como chegar da academia e poder comer uma boa sobremesa não é mesmo? Mas a falta de tempo e de outros fatores (preguiça) nos levam a quase nunca ter… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Panqueca sem farelos – Receitas Dukan

Esta receita de panqueca sem farelos é feita com ovos e proteína isolada de soja, a famosa PIS e leva menos de 10 minutos para ficar pronta. É uma verdadeira… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Hambúrguer FIT de carne com couve e aveia

Se você está precisando dar um UP no seu consumo de proteínas, nós recomendamos um gostoso hambúrguer caseiro com carne moída de patinho, pois é uma das carnes bovinas mais… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Kafta Dukan diferente muito gostosa

Uma carne bem temperada pode ser uma boa opção para quem está de dieta, desde que esta seja uma carne magra, como o patinho por exemplo. E para quem está… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta caseira de ricota – FIT

Prontos para comer uma ótima torta caseira de ricota magra? A grande vantagem desta receita é que ela poderá levar diferentes tipos de recheio, pois é só misturar tudo muito… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta