Pera em calda de maracujá – Receitas fit
25/09/2015 Comentarios 0 1154 Visualizacoes

Pera em calda de maracujá – Receitas fit

A receita que vamos ensinar hoje é uma sobremesa 100% natural, sem açúcar (mas vai mel para adoçar) e não conta com gorduras. É uma deliciosa receita de pera na calda de maracujá, que fica pronta em apenas 30 minutos.

Quem está de dieta sempre reclama sobre a falta de doces e sobremesas, mas existem muitas opções de receitas light, que inclusive são fáceis de fazer, como é o caso de hoje. São apenas 4 ingredientes e menos de 1h para ser preparada.

receita fit light pera em calda maracuja

Confira também nossas outras sobremesas deliciosas na sessão de receitas fit do site.

Pera em calda de maracujá - Receitas fit

Receita deliciosa de pera com calda de maracujá, sem açúcar e bem light para sua sobremesa.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 35 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 1 porção
Calorias 184 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Pera Sem casca
  • 1 Unidade Maracujá Polpa
  • 1 Xícara (chá) Água
  • 1 Colher (sopa) Mel

Instruções

  1. Coloque a água em uma leiteira e então acomode a pera bem ao centro e espalhe a polpa do maracujá. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar por 25 minutos.
  2. Após esse tempo, retire apenas a pera de dentro da leiteira e a coloque em um prato.
  3. Acrescente o mel na água com maracujá e então leve ao fogo baixo novamente deixando cozinhar por mais 10 minutos. Mexa bem.
  4. Espalhe então essa calda sobre a pera e está pronto sua sobremesa.

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