Salada de Kani ataque
08/01/2016 Comentario 1 2716 Visualizacoes

Salada de Kani ataque

A receita de salada que iremos ensinar hoje é um pouco diferente das tradicionais. É uma salada que pode ser consumida durante a fase ataque da dieta dukan, mas ai você deve estar se perguntando: “-Mas durante a fase ataque não pode comer vegetais nem legumes…”. Não se preocupe, esta é uma salada proteica, com ovos, presunto, kani kama e temperos.

Você só vai precisar preparar os ovos com os temperos a gosto e misturar com os outros ingredientes. O grande trabalho desta receita é cortar os ingredientes em tirinhas para dar a sensação de que é uma salada.

Esta receita é muito nutritiva e pode ser usada como café da manhã, prato de entrada e também como acompanhamento para uma das refeições principais. Mas lembre-se de só comer a quantidade permitida por dia.

salada de kani com ovos e presunto

Confira também:

Receita sopinha de frango dukan
Receita berinjela recheada com atum

Salada de Kani ataque

Receita de salada de kani com presunto para a fase ataque da dieta dukan. Faça o consumo durante o prato de entrada ou como acompanhamento ao almoço.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 3 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Ovos
  • 4 fatias Presunto magro
  • 4 Unidades Kani
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Em uma tigela bata o ovo e os temperos a gosto até que fique bem homogêneo, principalmente as claras e as gemas.
  2. Então frite o ovo em uma frigideira antiaderente colocando uma fina camada. Assim que todas as "panquecas" de ovo estiverem prontas, corte-as em tiras finas.
  3. Corte também todo o presunto em tirinhas e desfie os kanis.
  4. Coloque toda a "salada" em uma tigela e mexa até que fiquem bem misturado todos os ingredientes.

Anterior Suflê de atum ataque
Proximo Ovo com cottage e páprica

Sobre o autor

Wes
Wes 605 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 2 Comentarios

Como fazer xarope e refrigerante de gengibre para emagrecer?

Que o gengibre é famoso por suas propriedades isto não é novidade para ninguém. Este alimento termogênico é muito usado em diversas receitas de emagrecimento, com foco principal nos benefícios… Leia mais

Receitas 1Comentario

Bolinho de atum com requeijão – Receitas dukan

A receita de bolinho de atum com requeijão é uma ótima pedida para um prato de entrada do seu dia. Com ingredientes leves, esta receita também poderá fazer parte da… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lanche da tarde FIT, três receitas light para o seu café da tarde!

Está de dieta e sem ideias de receitas FIT para o lanche da tarde? Não se preocupe, você está no lugar certo! Separamos três ótimas ideias de receitas fitness para… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pudim FIT de café, sem farelos Dukan

Encontrar boas receitas de sobremesas para dietas, pode ser mais fácil do que você imagina, afinal são diversos os ingredientes que são termogênicos e que podem fazer parte destas receitas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chili com Sriracha apimentado proteico

A receita que vamos ensinar hoje aqui no site é bem picante e é uma iguaria típica da culinária tailandesa e vietnamita, pois leva o famoso molho picante Sriracha, que… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Maria Mole de claras com sabor de morango – Dukan e FIT

Quando que você poderia imaginar que é possível comer Maria Mole durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de Maria Mole bem proteica, feita com claras e… Leia mais

1 Comentario

  1. Diego
    setembro 04, 17:25 Responda

    Hola

    Muy motivante tu artículo y hay cuantiosas información que
    no conocía que me has enseñado, esta espectacular..
    te quería agradecer el periodo que dedicaste, con unas infinitas gracias, por preparar a gente como
    yo jojojo.

    Saludos

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.