Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan
20/01/2017 Comentarios 0 3342 Visualizacoes

Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

O shirataki é um macarrão japonês com praticamente 0% de carboidratos, conhecido como o macarrão milagroso, pois é composto por basicamente água e fibras. Ele ajuda a saciar a fome e é muito utilizado em dietas, fazendo parte de receitas que levam outros ingredientes, que também são indicados nestas dietas.

Na dieta Dukan, o shirataki é muito utilizado, justamente por não conter quase fibras. É normalmente combinado com carnes, presuntos, queijos e outras fontes de proteínas.

Para lhe dar uma ideia de como preparar um gostoso shirataki, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita cremosa com presunto e cream cheese. No caso da Dukan, esta receita pode ser utilizada já a partir da fase ataque.

receita fit shirataki cremoso presunto

Caso possa melhorar esta receita, deixe seus comentários.

Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

Receita proteica FIT de shirataki cremoso com presunto. Ideal para dieta de emagrecimento, principalmente a Dukan.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receitas Anabolicas
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 2 porções
Calorias 88 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Pacote Shirataki Konjac (mais ou menos 200g)
  • 4 Fatias Presunto magro
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese Light
  • 1/2 Unidade Cebola Pequena e picada
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Pitada Tomilho
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Sal
  • Temperos A sua escolha

Instruções

  1. Cozinhe o shirataki (konjac) por 10 minutos.
  2. Escorra toda a água do macarrão e então reserve.
  3. Em uma frigideira antiaderente, coloque uma colher (sopa) de água e então refogue a cebola. Acrescente o presunto picado e também o cream cheese.
  4. Mexa até o cream cheese derreter e então misture com o shirataki.
  5. Está pronto.

Anterior Kafta Dukan diferente muito gostosa
Proximo Bolo proteico com peixe e frutos do mar

Sobre o autor

Wes
Wes 681 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Cookies fitness caseiros de amendoim

Hoje é o dia de provar um delicioso cookie fitness caseiro de amendoim. Esta receita é ideal para quem está de dieta e precisa de algo para beliscar entre as… Leia mais

Receitas 1Comentario

As 4 melhores receitas de omelete Low Carb da internet

Um dos ingredientes que sempre utilizamos em dietas é o OVO. Ele é uma ótima fonte de energia, vitaminas, proteínas, potássio e muitos outros nutrientes, por isso está presente nas… Leia mais

Receitas 1Comentario

Como fazer iogurte FIT de diferentes sabores

Ao contrário do que você possa estar pensando, esta receita caseira de iogurte fit de diferentes sabores não é nada difícil e nem muito cara. A receita light é bem… Leia mais

Receitas 1Comentario

Pão de alho dukan caseiro

O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito tradicionalmente com manteiga ou margarina e farinha de trigo, ele… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Brownie de café sem glúten – Receitas fit

A receita de hoje é para aqueles que estão cortando o glúten de sua alimentação, um dos principais vilões no ganho de peso e também por proporcionar algumas doenças. A… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Quiche de cebola fácil

Com o almoço chegando, também chega aquela vontade de comer algo diferente, principalmente se estamos de dieta. E na dieta dukan, algumas receitas como a que iremos apresentar hoje logo… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.