Maionese falsa light
01/08/2016 Comentarios 0 479 Visualizacoes

Maionese falsa light

Hoje vamos apresentar uma receita muito fácil de maionese falsa, totalmente light e rica em proteínas, combinação ideal para quase todos os tipos de dietas de emagrecimento. Citamos que ela é falsa, pelo fato de que não está entre os ingredientes a maionese e a batata das receitas tradicionais.

Esta receita de maionese falsa caseira poderá ser usada durante a fase ataque da dieta dukan por exemplo. Ela é indicada em dietas que tem o foco na ingestão de proteínas. Caso outros ingredientes sejam liberados por sua nutricionista, você também poderá colocar legumes, fazer com as batatas ou experimentar uma maionese falsa com batata doce.

A receita de maionese falsa é um ótimo acompanhamento para carnes, com estes ingredientes ela rende apenas uma porção e fica pronta em menos de 15 minutos, levando em consideração o tempo de cozimento do ovo.

receita fit maionese falsa light dukan

Indicamos o uso de um queijo light tipo frescal, mas você pode fazer a maionese falsa com um queijo mais sólido em pedacinhos, e acrescentar o queijo cremoso para dar a liga com o ovo.

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Maionese falsa light

Receita light de maionese falsa, proteica, que poderá ser usada em diversas dietas de emagrecimento, inclusive a dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 8 minutes
Tempo Total 13 minutes
Serve 1 porção
Calorias 111 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Colheres (sopa) Queijo Fresco e sem gordura (tipo frescal)
  • 1/2 Colher (chá) Mostarda
  • 1 Unidade Ovo Cozido
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. Coloque o ovo e o queijo em um prato ou travessa pequena e com o auxílio de um garfo, amasse até que fique bem consistente.
  2. Então acrescente o restante dos ingredientes, misture e está pronto.

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