Bolo indiano FIT
14/03/2016 Comentarios 0 4667 Visualizacoes

Bolo indiano FIT

A receita light de hoje é um gostoso bolo indiano, com sabores marcantes do cravo e da canela, que poderá fazer parte dos seus cafés das manhãs, principalmente durante sua dieta para emagrecer ou reeducação alimentar.

Esta opção que rende 10 pedaços, poderá ser consumida durante a fase ataque da dieta dukan também, pois seus ingredientes estão permitidos nesta fase da dieta.

receita fit bolo indiano cake

O bolo indiano em vez de farinha de trigo ou farelos, leva em sua composição a não tão conhecida, mas muito importante, PIS, a proteína de soja isolada.

Confira também:

Receita de torta de pimentão no liquidificador

Bolo indiano FIT

Receita de bolo indiano para o café da sua dieta de emagrecimento. Também poderá ser usado durante a fase ataque da dieta dukan.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 10 porções
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Ovos
  • 170 g Iogurte natural desnatado 1 pote
  • 6 Colheres (sopa) PIS Proteína isolada de soja
  • 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 5 Colheres (sobremesa) Adoçante em pó Culinário
  • 2 Colheres (sopa) Canela em pó
  • 2 Colheres (chá) Cravo da índia
  • 2 Colheres (chá) Gengibre Em pó
  • 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Reserve os cravos e o fermento.
  2. Coloque o restante dos ingredientes no liquidificador e bata bem até que vire uma massa bem homogênea.
  3. Então incorpore o fermento e depois acrescente os cravos, mas não bata mais no liquidificador.
  4. Coloque a massa em uma forma antiaderente ou de silicone e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos ou até que fique dourado.

Anterior Receita de Danoninho light dukan
Proximo Receita de quentão FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 612 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Talharim de claras FIT muito fácil

Com a correria do dia a dia, muitos deixam de realizar uma dieta ou se alimentar de forma mais saudável, por não terem tempo para cozinhar. E é por este… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Biscoito de polvilho fitness caseiro com Curry

Prontos para aprender a melhor receita de biscoito de polvilho fitness caseiro com curry? O biscoitinho de polvilho é muito fácil de fazer, conta com poucas calorias e pode saciar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Quibe vegetariano – Receitas fit

A receita de hoje é um quibe vegetariano ou vegano como queira chamar, onde a tradicional carne é substituída por legumes, mas o trigo de quibe, ainda continua sendo o… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Suco detox de romã – Receitas fit

Os sucos detox devem ser ingeridos em jejum, pois como o próprio nome já diz, eles servem para desintoxicar o nosso organismo, assim limpando as impurezas acumuladas logo pela manhã…. Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Queijo branco light caseiro

Durante uma dieta é importante o corte de certos tipos de gorduras e as de origem animal principalmente presentes na lactose, estão entre estas que devem ser evitadas. O queijo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete de gengibre FIT

Neste verão que tal um sorvete de gengibre? Isso mesmo, uma refeita FIT que ajuda a emagrecer e que poderá fazer parte de diversas dietas indicadas por seus nutricionistas, isso… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.