Bolo indiano FIT
14/03/2016 Comentarios 0 7877 Visualizacoes

Bolo indiano FIT

A receita light de hoje é um gostoso bolo indiano, com sabores marcantes do cravo e da canela, que poderá fazer parte dos seus cafés das manhãs, principalmente durante sua dieta para emagrecer ou reeducação alimentar.

Esta opção que rende 10 pedaços, poderá ser consumida durante a fase ataque da dieta dukan também, pois seus ingredientes estão permitidos nesta fase da dieta.

receita fit bolo indiano cake

O bolo indiano em vez de farinha de trigo ou farelos, leva em sua composição a não tão conhecida, mas muito importante, PIS, a proteína de soja isolada.

Confira também:

Receita de torta de pimentão no liquidificador

Bolo indiano FIT

Receita de bolo indiano para o café da sua dieta de emagrecimento. Também poderá ser usado durante a fase ataque da dieta dukan.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 10 porções
Calorias 178 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Ovos
  • 170 g Iogurte natural desnatado 1 pote
  • 6 Colheres (sopa) PIS Proteína isolada de soja
  • 3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 5 Colheres (sobremesa) Adoçante em pó Culinário
  • 2 Colheres (sopa) Canela em pó
  • 2 Colheres (chá) Cravo da índia
  • 2 Colheres (chá) Gengibre Em pó
  • 1 Colher (sopa) Essência de Baunilha
  • 1 Colher (sopa) Fermento em pó

Instruções

  1. Reserve os cravos e o fermento.
  2. Coloque o restante dos ingredientes no liquidificador e bata bem até que vire uma massa bem homogênea.
  3. Então incorpore o fermento e depois acrescente os cravos, mas não bata mais no liquidificador.
  4. Coloque a massa em uma forma antiaderente ou de silicone e então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos ou até que fique dourado.

Anterior Receita de Danoninho light dukan
Proximo Receita de quentão FIT

Sobre o autor

Wes
Wes 685 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Salsichão de frango e presunto – Receitas dukan

Um salsichão em um pão pela manhã ou a tarde fica delicioso não é mesmo? Mas e quando estamos realizando uma dieta como a Dukan e não podemos saborear por… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Omelete fitness de presunto e queijo na AirFryer

Buscando receitas fitness que podem ser feitas na Airfryer? Hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar uma omelete fit com presunto e queijo, que fica simplesmente deliciosa. A receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de chocolate proteico

Bolo de chocolate é uma delícia não é mesmo? E ele faz muita falta quando estamos de dieta, e principalmente quando estamos em treinamento na academia. Por isso hoje vamos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin FIT sem farinha

A farinha branca é uma das principais vilãs na hora de emagrecer, principalmente porque boa parte dos alimentos comercializados levam o trigo como ingrediente principal. Por isso hoje para ajudar… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Estrogonofe de frango FIT – Strogonoff Light

Você sabia que é possível realizar dieta sem ter que deixar de comer bem? Toda receita gordurosa, rica em açúcar, rica em carboidratos, tem a sua versão light, que quando… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Omelete de camarão – Dieta Dukan

Uma omelete vai bem em qualquer momento, e durante a fase ataque da dieta dukan esta receita é que salva várias refeições, pois é simples de fazer e muito rápida…. Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.