Torta de pimentão no liquidificador FIT
07/03/2016 Comentarios 0 2677 Visualizacoes

Torta de pimentão no liquidificador FIT

A receita que vamos ensinar hoje é muito barata, simples e fácil de fazer, basta ter os ingredientes corretos e um pouco de paciência para esperar assar. A receita rende ao todo 4 boas porções e fica pronta em média depois de 40 minutos.

Esta receita é ótima para pessoas que estão buscando emagrecer, pois não contém glúten. Além disto esta massa poderá ser usada para outras receitas, com recheios diferentes, principalmente frango e atum.

receita torta de pimentão liquidificador fit

Cada porção em média desta torta de pimentão no liquidificador conta com 295 calorias.

Confira também:

Receita de frango cremoso fit
Receita de torta caseira de ricota fit

Torta de pimentão no liquidificador FIT

Receita fit (light) de torta de pimentão no liquidificador. Ótima receita para a sua dieta de emagrecimento pois é sem glúten.
Refeição Almoço
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Serve 4 porções
Calorias 236 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 6 Colheres (sopa) Pimentão Picado e sortido (vermelho, amarelo e verde)
  • 1 Unidade Tomate Picado e sem sementes
  • 1 Unidade Cebola Picada
  • 120 g Fécula de batata
  • 100 ml Leite Sem lactose
  • 5 Colheres (sopa) Azeite
  • 2 Colheres (sopa) Queijo Parmesão Light e ralado
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (café) Fermento em pó
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. No liquidificador coloque o óleo, ovo e o leite e bata até que fique bem incorporado.
  2. Então incorpore a massa também a fécula de batata, o queijo ralado, o sal e o fermento.
  3. Então acrescente o restante dos ingredientes e bata até que fique uma massa bem homogênea.
  4. Espalhe ela em uma assadeira e leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos ou até dourar.

Notas da Receita

Informações nutricionais: Calorias: 295 (porção) Carboidratos: 19g Proteínas: 18g Gorduras: 21g

Anterior Pão de queijo monstro
Proximo Chocolate quente suíço Fake

Sobre o autor

Wes
Wes 622 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Doce de coco com Whey Monstro

Pode vim monstro!! Biiiiiiirr… Não esse “bordão” já não faz parte da Fábrica de Monstros. Hoje estaremos ensinando passo a passo como preparar um Doce de Coco com Whey Protein,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Camarão cozido com alho e limão dukan

A receita de hoje é especial para quem gosta de frutos do mar. Hoje estaremos ensinando como preparar de uma maneira bem simples e fácil, camarões cozidos e refogados com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Paletas mexicanas anabolicas com Hica Max

Com a chegada do verão nada melhor do que um delicioso picolé não é mesmo? E se esse picolé fosse uma paleta mexicana? E o melhor, e se essa paleta… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chancliche fitness de ricota

Prontos para conhecer uma versão fitness do chancliche árabe? Esta receita de queijo proteico é o assunto de hoje aqui no Receitas Academia, onde estaremos ensinando como preparar uma versão… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de laranja falso – Receita light com farelos

Você está realizando uma dieta bem restrita como a Dukan e está sentindo falta de poder comer um pedaço de bolo no café da manhã ou da tarde? Então não… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete caseiro Monstro de Whey Protein

Mais uma deliciosa receita proteica para a sua lista de receitas, o sorvete caseiro de whey protein monstro. Isso mesmo que você está pensando, grande parte da receita é uma… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.