Receita de cookies FIT com amêndoas
09/03/2016 Comentarios 0 4149 Visualizacoes

Receita de cookies FIT com amêndoas

A receita que iremos ensinar hoje é muito light e se encaixa perfeitamente em sua culinária FIT, são biscoitos (cookies) funcionais com amêndoas e outros alimentos ricos em fibras e gorduras boas.

Ao todo esta receita rende em média 10 cookies, que poderão ser armazenados em tuppewares ou até mesmo em saquinhos plásticos (depois de frios é claro). Assim você poderá carregá-los para todos os lados sem nenhum problema.

cookies receita fit funcional

Confira também:

Enroladinho de filé de frango light
Receita de sopa de frango com farelo de aveia

Receita de cookies FIT com amêndoas

Receita de cookie FIT com amêndoas. Receita funcional, fácil e prática.
Refeição Aperitivo, Lanche
Cozinha Receitas Light
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 15 minutes
Tempo Total 20 minutes
Serve 10 unidades
Calorias 132 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 1/2 Colher (sopa) Castanha do Pará Picada
  • 1 1/2 Colher (sopa) Amêndoas Picadas
  • 5 Colheres (sopa) Granola
  • 2 Colheres (sopa) Uva passa
  • 1 Unidade Banana Prata e madura
  • 3 Colheres (sopa) Aveia em flocos
  • 2 Colheres (sopa) Chocolate amargo Picado (70%)

Instruções

  1. Amasse a banana em uma tigela, acrescente todos os outros ingredientes e incorpore bem.
  2. Faça bolinhas, depois as achate em uma forma antiaderente ou de silicone.
  3. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 15 minutos ou até dar uma leve dourada.
  4. Está pronto.

Anterior Chocolate quente suíço Fake
Proximo Receita de Danoninho light dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 681 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Salada de frango do mediterrâneo

A receita de hoje é ótima para o coração, além é claro de ser bem light, com baixa caloria e saudável. Pode ser servido como acompanhamento ou também como uma… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Bolinho Dukan de carne assada

Para bons carnívoros a Dieta Dukan é um “prato cheio” principalmente na fase ataque, onde o principal objetivo é se restringir de carboidratos e focar somente no consumo de proteínas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sopa de monstro

A receita de sopa de monstro é muito fácil, os ingredientes são somente, água, cenoura, cebola, alho, temperos e o responsável por todos os monstros do país, FRANGO! Leo Stronda… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pera em calda de maracujá – Receitas fit

A receita que vamos ensinar hoje é uma sobremesa 100% natural, sem açúcar (mas vai mel para adoçar) e não conta com gorduras. É uma deliciosa receita de pera na… Leia mais

Receitas 1Comentario

Receita FIT de pão de leite em pó sem farelos

Um dos primeiros itens que devemos substituir em uma dieta é o pão branco. Mas para quem está acostumado a tomar um belo café da manhã com este alimento, acaba… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lasanha de abóbora com molho FIT

A receita que estaremos apresentando hoje é uma lasanha. Mas como uma lasanha poderá fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Simples, estaremos fazendo uma versão alternativa, onde os queijos… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.