Enroladinho de filé de frango light
02/03/2016 Comentarios 0 4156 Visualizacoes

Enroladinho de filé de frango light

Este enroladinho de filé de frango light é ideal para o seu prato principal, quando está de dieta. É uma receita muito gostosa e com baixa caloria, que pode inclusive ser servido durante a fase ataque da dieta dukan e de outras dietas de emagrecimento.

Esta receita poderá ser também acompanhada de um molho barbecue zero ou também de um molho branco bem light, feito com derivados de lactose, mas com zero porcento de gordura.

receita enroladinho file de frango dukan

Confira também:

Receita bolo salgado de carne moída com farelos
Receita estrogonofe falso de camarão

Enroladinho de filé de frango light

Receita de enroladinho de filé de frango com presunto magro, receita totalmente light, que poderá ser consumida no prato principal da fase ataque dukan.
Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 1 porção
Calorias 245 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 160 g Peito de frango Em filézinho
  • 2 Fatias Queijo cottage Magro
  • 2 Fatias Presunto magro Ou peito de peru
  • 1 Pitada Cheiro verde Picado
  • 1 Pitada Caldo de frango Zero (em pó)

Instruções

  1. Amasse o filé com um batedor de bife e corte-o em 2.
  2. Tempere os filézinhos com os temperos citados na receita.
  3. Coloque sobre os filés as fatias de queijo e depois as de presunto. Enrole o frango e prenda com um palito de dentes.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos ou até dourar. Está pronto.

Anterior Sopa de frango com farelo de aveia
Proximo Pão de queijo monstro

Sobre o autor

Wes
Wes 639 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bombom falso de limão dukan

Pensem em uma sobremesa fácil, rápida e barata de fazer! Esta é a receita de hoje de bombom falso de limão para a restritiva dieta Dukan, que poderá ser consumida… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Empadinha de carne – Receitas dukan

A receita de hoje é nada menos do que uma empadinha de carne. “Mas como assim, empadinha em uma dieta?”. Sim nós estamos aqui para facilitar ao máximo a sua… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de leite condensado FITNESS

Esta é a receita que estava faltando em sua dieta. O leite condensado fitness! Hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer o preparo de um leite condensado FIT/diet, com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Shirataki FIT cremoso com presunto Dukan

O shirataki é um macarrão japonês com praticamente 0% de carboidratos, conhecido como o macarrão milagroso, pois é composto por basicamente água e fibras. Ele ajuda a saciar a fome… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Lasanha Light com Batata Yacon

Procurando uma receita light de lasanha? Você conhece a batata yacon? Saiba que é possível fazer uma lasanha de baixas calorias com este ingrediente, que trás ótimos benefícios para a… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de sobrecoxa de frango a milanesa com molho de iogurte

Vamos comer uma sobrecoxa de frango a milanesa, assada com um delicioso molho de iogurte durante a dieta? Quem disse que para fazer dieta é preciso fazer refeições ruins e… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.