Ceviche – Receitas dukan
14/12/2015 Comentarios 0 2957 Visualizacoes

Ceviche – Receitas dukan

O ceviche é uma típica culinária do Peru, onde filés de peixe branco picados, são marinados crus em temperos e especiarias da região e servidos como prato principal ou acompanhamentos.

O ceviche também faz parte da cultura oriental por ser peixe consumido de forma cru. É um prato rico em proteínas, óleos e vitaminas muito benéficas para o nosso organismo. E por ser um prato quase totalmente livre de gorduras, é ótimo para quem está realizando uma dieta.

Na dieta dukan, desde que você tome cuidado na quantidade de cebola (pois é rica em carboidratos), o ceviche é um prato que pode ser consumido desde a fase ataque da dieta.

receita cheviche dukan

Confira também:

Receita de charuto de presunto com cottage
Receita salada de ovos dukan

Ceviche - Receitas dukan

O ceviche nada mais é do que um peixe cru bem temperado. Esta receita poderá ser utilizada já na fase ataque da dieta dukan, como prato de entrada. Confira!
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 10 minutes
Serve 2 porções
Calorias 111 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidade Filé de linguado Ou robalo
  • 1 Unidade Limão Suco
  • 1/2 Unidade Cebola Roxa, pequena e picada
  • 2 Centímetros Gengibre Ralado
  • 2 Unidades Pimenta dedo de moça Picada
  • 1 Punhadinho Salsinha Picada
  • 1 Punhadinho Cebolinha Picada
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Corte o peixe em pequenos cubinhos e acomode-o em uma tigela.
  2. Coloque todos os outros ingredientes junto com o peixe. Mexa bem e então deixe descansar por 10 a 20 minutos, para que o tempero pegue bem no peixe.
  3. Está pronto.

Anterior Pirão de alho com frango - Receitas dukan
Proximo Cestinha de presunto com requeijão - Receitas dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 617 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Mousse light muito rápido – Diversos sabores

Hoje estaremos ensinando um mousse bem light e muito fácil de fazer, que fica pronto em apenas alguns minutos, sendo uma ótima opção para você que está sem ideias do… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Waffles com Cream Cheese e Whey de morango

Waffles é uma comida típica americana, é muito fácil de fazer e é consumida principalmente no café da manhã. Assim como as panquecas americanas, os Waffles ficam deliciosos com uma… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Maionese falsa light

Hoje vamos apresentar uma receita muito fácil de maionese falsa, totalmente light e rica em proteínas, combinação ideal para quase todos os tipos de dietas de emagrecimento. Citamos que ela… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Medalhão de carne com bacon falso – Dieta Dukan

Ingredientes como o bacon, são um dos que mais fazem falta em uma dieta não é mesmo? Na dukan ele também está proibido, mas nada impede de você ser criativo… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Estrogonofe falso de camarão FIT

Um bom estrogonofe (strogonoff) no almoço ou na janta é muito bom, mas para quem está realizando uma dieta para emagrecer, o cuidado com esta receita deve ser redobrado, visto… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita fitness de mandioca

A mandioca, que também é conhecida por macaxeira ou aipim, dependendo da sua região, é uma raiz muito utilizada em receitas fitness, principalmente na forma de purê, como é o… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.