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Hoje no Receitas Academia aprenda como preparar um gostoso doce FIT de banana verde com limão.

A receita é muito simples, fácil, barata e fica pronta em menos de 1h. A demora maior é o tempo de cozimento na panela de pressão.

Esta sobremesa prática é ótima para dietas de emagrecimento, pois tira aquela vontade de consumir doces, que muitas das vezes acaba sendo o grande problema de uma dieta.

Doce de coco com Whey Monstro!

A banana verde é muito utilizada em reeducação alimentar pois conta com uma quantidade significativa de amido resistente, um carboidrato que não vira gordura.

Sem contar que as fibras melhoram o trânsito intestinal, ajudam a prolongar a sensação de saciedade e também no controle glicêmico do corpo.

O consumo de fibras desta categoria ajudam inclusive a reduzir o colesterol.

Doce paçoca de banana verde FIT!

Receita de doce FIT de banana verde com limão

Para preparar essa receita siga as instruções:

Doce fitness de banana verde com limão

Receita fitness de doce de banana verde com limão. Sobremesa light para sua dieta de pouco carboidrato.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 40 minutes
Serve 10 Porções
Calorias 68 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 12 Unidades Banana verde Nanica
  • 3 Colheres (sopa) Suco de limão
  • 1 Xícara (chá) Açúcar mascavo
  • 1 Xícara (chá) Água
  • 1 Pedacinho Canela em pau Umas 4g
  • 3 Colheres (sopa) Cravo
  • Raspas de Limão

Instruções

  1. Lave bem as bananas verdes com casca e tudo;

  2. Depois descasque-as e corte-as em rodela;

  3. Coloque o açúcar, suco de limão, água, cravo, canela e as raspas de limão em uma panela;

  4. Acrescente a banana e então deixe cozinhar com a tampa por 40 minutos;

  5. A cada uns 5 minutos de uma olhada no cozimento e mexa um pouco, para que o doce não venha a queimar;

  6. Assim que a água secar, deixe esfriar e pronto.

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Batata doce vegana FIT!

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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