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Que saudade de comer paçoca durante a dieta não é mesmo? O doce tradicional de paçoca é rico em açúcares e normalmente acaba sendo cortado quando o desejo é emagrecer.

Mas que tal aprender como preparar um doce paçoca de banana verde? Claro que o sabor é diferente, mas pode ser uma alternativa bem interessante para saciar aquela vontade de provar um docinho.

A grande vantagem desta receita fitness é que ela é preparada com biomassa de banana verde, um ingrediente muito comum no mundo da alimentação saudável.

Gluten Free: Bolo de banana sem glúten e sem lactose!

Ela é rica em amido resistente, um carboidrato que apesar de ser o grande temor daqueles que buscam emagrecer, não acumula como gordura.

Esta receita também é rica em fibras. Isso significa que o seu colesterol acaba ficando mais controlado, há pouco aumento de glicose e você fica satisfeito por mais tempo.

Dieta termogênica!

Receita FIT de paçoca com biomassa de banana verde

Vamos conhecer essa maravilha de docinho fitness:

Paçoca FIT feita com biomassa de banana verde

Receita de paçoca saudável feita com banana verde. Fácil, rápida e gostosa. Além é claro de ser fitness.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receita Fitness
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 25 minutes
Serve 10 Porções
Calorias 101 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 12 Unidades Banana Prata Verde
  • 1 Pacote Coco ralado Sem açúcar
  • 1 Xícara (chá) Adoçante em pó culinário
  • 1 Colher (sopa) Manteiga Ghee
  • Sal A gosto

Instruções

  1. Coloque as bananas com casca em uma panela de pressão com água e leve para cozinhar por 10 minutos;

  2. Depois deste tempo na pressão, escorra toda a água e retire as cascas da banana. Mas cuidado pois ainda estará quente;

  3. Coloque as bananas em uma tigela e amasse-as com um garfo;

  4. Acrescente todos os outros ingredientes restantes;

  5. Sove com as mão até que todos fiquem bem incorporados e então faça um rolinho;

  6. Deixe essa massa descansando em temperatura ambiente (cubra com um pano de prato), por 10 minutos;

  7. Depois deste tempo, corte o rolinho em tamanhos de paçoca e está pronto para servir.

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Receita doce de banana verde FIT!

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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