Maria Mole de claras com sabor de morango – Dukan e FIT
14/10/2016 Comentarios 0 3210 Visualizacoes

Maria Mole de claras com sabor de morango – Dukan e FIT

Quando que você poderia imaginar que é possível comer Maria Mole durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de Maria Mole bem proteica, feita com claras e gelatina, que poderá ser consumida em diversas dietas para emagrecer, que são focadas no consumo de proteínas, como é o caso da Dieta Dukan.

Esta receita de Maria Mole é muito simples de fazer, basta ter um pouco de paciência somente na hora de transformar as claras em neve, mas se tiver uma boa batedeira, esse trabalho também se torna simples.

A receita é para uma Maria Mole de sabor morango, normalmente as mais comuns, mas você poderá também preparar com sabor de coco, baunilha, limão e qualquer outro, apenas substituindo o sabor da gelatina zero.

É uma sobremesa FIT muito rápida de fazer, onde o único tempo de espera mais longo é na hora de levar para a geladeira.

receita-dukan-fit-maria-mole-morango

Maria Mole de claras com sabor de morango - Dukan e FIT

Receita deliciosa de maria mole dukan feita com claras de ovo e com sabor de morango. Ótima para qualquer dieta FIT.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo Total 17 minutes
Serve 2 porções
Calorias 88 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Claras Em neve
  • 3 Sachês Adoçante em pó Stevia
  • 1 Sachê Gelatina zero De morango
  • 1/2 Copo Americano Água Fervente

Instruções

  1. Transforme as claras em neve e reserve.
  2. Na água fervente, dissolva a gelatina zero de morango, até que fique bem incorporada com a água. Dissolva também 1 sachê de adoçante em pó nesta água.
  3. Na batedeira, coloque as claras para bater em velocidade baixa e então vá acrescentando a água com gelatina aos poucos, sempre deixando bater bem.
  4. Depois de colocar toda a água com gelatina, deixe batendo por mais 2 minutos.
  5. Depois de pronto, espalhe a mistura em uma travessa e leve para gelar por pelo menos 2 horas.
  6. Então corte e "empane" a maria mole no adoçante em pó e está pronto.

Anterior Merengue Dukan
Proximo Palitos e tiras sensação - Sobremesa dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 612 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Suco detox termogênico

Os sucos detox são uma verdadeira mania em todo o mundo, conhecido como smoothie lá fora, é um suco que quando ingerido em jejum tem o poder de eliminar algumas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita Fitness de Crepe/Panqueca Low Carb – TOP 10 receitas

Receitas Fitness que possuem uma massa mais saudável, categorizadas de Low Carb (de pouco carboidrato) estão entre as mais buscadas da internet e nós não poderíamos deixar de ter um… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Fraldinha marinada na Coca Cola Zero Receitas Dukan

Para quem gosta de carne, a fase ataque da Dieta Dukan é praticamente um sonho, são de 2 a 7 dias comendo somente alimentos ricos em proteínas, onde entram a… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Chips de bresaola, presunto italiano

Aqui no receitasacademia nós já ensinamos diferentes tipos de chips, o chips de couve, chips de beterraba, de mandioquinha e outros, normalmente feitos com vegetais. Mas hoje estaremos ensinando como… Leia mais

Receitas 1Comentario

Pão de proteína – Receita de pão proteico sem glúten

Quando começamos a malhar e a pensar em uma dieta legal para perder peso, uma das primeiras coisas que fazemos é cortar o pão de forma, pão francês ou qualquer… Leia mais

Receitas 4 Comentarios

Panqueca de cenoura com recheio de frango – Receitas Light

Procurando uma versão alternativa e menos calórica a sua panqueca? Que tal uma preparada com trigo integral e cenoura? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita light de panqueca de… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.