Maria Mole de claras com sabor de morango – Dukan e FIT
14/10/2016 Comentarios 0 3992 Visualizacoes

Maria Mole de claras com sabor de morango – Dukan e FIT

Quando que você poderia imaginar que é possível comer Maria Mole durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de Maria Mole bem proteica, feita com claras e gelatina, que poderá ser consumida em diversas dietas para emagrecer, que são focadas no consumo de proteínas, como é o caso da Dieta Dukan.

Esta receita de Maria Mole é muito simples de fazer, basta ter um pouco de paciência somente na hora de transformar as claras em neve, mas se tiver uma boa batedeira, esse trabalho também se torna simples.

A receita é para uma Maria Mole de sabor morango, normalmente as mais comuns, mas você poderá também preparar com sabor de coco, baunilha, limão e qualquer outro, apenas substituindo o sabor da gelatina zero.

É uma sobremesa FIT muito rápida de fazer, onde o único tempo de espera mais longo é na hora de levar para a geladeira.

receita-dukan-fit-maria-mole-morango

Maria Mole de claras com sabor de morango - Dukan e FIT

Receita deliciosa de maria mole dukan feita com claras de ovo e com sabor de morango. Ótima para qualquer dieta FIT.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo Total 17 minutes
Serve 2 porções
Calorias 88 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 4 Unidades Claras Em neve
  • 3 Sachês Adoçante em pó Stevia
  • 1 Sachê Gelatina zero De morango
  • 1/2 Copo Americano Água Fervente

Instruções

  1. Transforme as claras em neve e reserve.
  2. Na água fervente, dissolva a gelatina zero de morango, até que fique bem incorporada com a água. Dissolva também 1 sachê de adoçante em pó nesta água.
  3. Na batedeira, coloque as claras para bater em velocidade baixa e então vá acrescentando a água com gelatina aos poucos, sempre deixando bater bem.
  4. Depois de colocar toda a água com gelatina, deixe batendo por mais 2 minutos.
  5. Depois de pronto, espalhe a mistura em uma travessa e leve para gelar por pelo menos 2 horas.
  6. Então corte e "empane" a maria mole no adoçante em pó e está pronto.

Anterior Merengue Dukan
Proximo Palitos e tiras sensação - Sobremesa dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 631 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Balas de gelatina Dukan

A receita light que vamos ensinar hoje é ótima para quem está procurando receitas de sobremesa. É uma bala feita com leite e gelatina, rica em proteínas e que poderá… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pastel de ricota – Receitas dukan

Buscando uma boa opção de café da manhã? Que tal um pastel de ricota? Mas não o recheio de ricota, e sim a massa. O recheio fica a seu critério,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pirãozinho de ricota – Receitas dukan

A ricota é um ótimo complemento para as suas refeições diárias, principalmente quando estamos de dieta. É um item rico em proteínas e com baixa gordura e calorias. Durante a… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de inverno com farelos Dukan

Nos próximos café durante a sua dieta você vai querer provar esta ótima receita que estaremos ensinando no dia de hoje. Um bolo de inverno com farelos, rico em fibras… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Comida de boteco Fitness para a Copa do Mundo – Bolovo de Frango na aveia

A Copa do Mundo chegou e com ela lembramos das famosas comidas de boteco. Mas se você é fitness fica um pouco mais difícil acompanhar a Seleção Brasileira e outros… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo de laranja Dukan no micro-ondas – Receita

Já durante a fase ataque da Dieta Dukan, você poderá consumir um delicioso bolo de laranja, onde além de ser gostoso, ainda é muito fácil de fazer e leva apenas… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.