Marshmallow FIT
26/09/2019 Comentarios 0 13023 Visualizacoes

Marshmallow FIT

Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para você que está querendo emagrecer e esta receita de marshmallow fit é exatamente o que está procurando.

A receita é relativamente fácil de fazer, pois só exige claras em neve, misturar ingredientes e ter a paciência de deixar esfriar os ingrediente para só então degustar. É claro que ela não fica igualzinha a receita de marshmallow original, mas da pra enganar bem o paladar.

Como a receita leva 3 claras, pode ser uma ótima opção de sobremesa proteica para você usar em dietas como a Dukan.

receita fit marshmallow light

Confira também:

Receita de bolo indiano FIT
Receita de torta de pimentão no liquidificador FIT

Marshmallow FIT

Receita de marshmallow fit para a sobremesa de sua dieta. Poderá ser consumido durante a fase ataque dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 1 porção
Calorias 93 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Unidades Claras
  • 1 Sachê Gelatina sem sabor Zero
  • 1 Sachê Suco clight Morango ou outro sabor a sua escolha
  • 1 Colher (café) Adoçante em pó

Instruções

  1. Coloque em uma batedeira as claras e o adoçante em pó. Então bata até transformá-la em neve.
  2. Assim que ficar em neve, coloque o suco clight do sabor escolhido e então bata na velocidade mais baixa, até que fique bem incorporado e com a cor do suco.
  3. Faça a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Utilizando somente 2 colheres (sopa) de água, o suficiente para dissolver a gelatina sem sabor.
  4. Após pronta a gelatina, coloque-a com as claras em neve e bata mais um pouquinho, para incorporar bem.
  5. Espalhe toda a massa do seu marshmallow em um Tuppeware com tampa e então leve para gelar por pelo menos duas horas.
  6. Está pronto.

Assista uma receita semelhante:

Anterior Abuse das frutas, elas são suas maiores aliadas a Dieta
Proximo O que é sono anabólico e porque ele ajuda nos treinos

Sobre o autor

Wes
Wes 706 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Receita de Bolo Doce FIT de banana, aveia e açúcar mascavo! COM VÍDEO

Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia uma receita fitness de um bolo doce de banana, aveia e açúcar mascavo MARAVILHOSO, lá do canal Como Fazer Fácil no YouTube. Esta… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita salgada FIT muito fácil – Trouxinha de omelete

Hoje em dia não temos tempo pra mais nada não é mesmo? E muitos pelo fato de não ter tempo, principalmente para cozinhar, acabam apelando para lanches e comidas congeladas…. Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Cookies fitness caseiros de amendoim

Hoje é o dia de provar um delicioso cookie fitness caseiro de amendoim. Esta receita é ideal para quem está de dieta e precisa de algo para beliscar entre as… Leia mais

Receitas 1Comentario

Pão de alho dukan caseiro

O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito tradicionalmente com manteiga ou margarina e farinha de trigo, ele… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mousse de canela – Receitas FIT

No dia de hoje vamos ensinar como preparar uma receita muito gostosa e ótima para as suas dietas de emagrecimento. É um mousse de canela, que dependendo da quantidade de… Leia mais

Receitas 1Comentario

Massa de quiche fitness

Buscando uma massa de quiche light para as suas receitas? Hoje estaremos ensinando como preparar uma massa de quiche fitness, com ingredientes mais saudáveis e com poucas calorias. A partir… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.