Marshmallow FIT
16/03/2016 Comentarios 0 10791 Visualizacoes

Marshmallow FIT

Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para você que está querendo emagrecer e esta receita de marshmallow fit é exatamente o que está procurando.

A receita é relativamente fácil de fazer, pois só exige claras em neve, misturar ingredientes e ter a paciência de deixar esfriar os ingrediente para só então degustar. É claro que ela não fica igualzinha a receita de marshmallow original, mas da pra enganar bem o paladar.

Como a receita leva 3 claras, pode ser uma ótima opção de sobremesa proteica para você usar em dietas como a Dukan.

receita fit marshmallow light

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Marshmallow FIT

Receita de marshmallow fit para a sobremesa de sua dieta. Poderá ser consumido durante a fase ataque dukan.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozimento 10 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 1 porção
Calorias 93 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 Unidades Claras
  • 1 Sachê Gelatina sem sabor Zero
  • 1 Sachê Suco clight Morango ou outro sabor a sua escolha
  • 1 Colher (café) Adoçante em pó

Instruções

  1. Coloque em uma batedeira as claras e o adoçante em pó. Então bata até transformá-la em neve.
  2. Assim que ficar em neve, coloque o suco clight do sabor escolhido e então bata na velocidade mais baixa, até que fique bem incorporado e com a cor do suco.
  3. Faça a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Utilizando somente 2 colheres (sopa) de água, o suficiente para dissolver a gelatina sem sabor.
  4. Após pronta a gelatina, coloque-a com as claras em neve e bata mais um pouquinho, para incorporar bem.
  5. Espalhe toda a massa do seu marshmallow em um Tuppeware com tampa e então leve para gelar por pelo menos duas horas.
  6. Está pronto.

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