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As vezes quando não estamos de dieta já ficamos sem ideias para preparar uma boa sobremesa, agora imagine quando estamos fazendo uma dieta, onde os ingredientes são ainda mais restritos? É por este motivo que estamos aqui, para te dar ideias de receitas para sua dieta!

Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de mousse dukan, que leva apenas 4 ingredientes e que fica pronto em uma hora. A receita poderá ser consumida já a partir da fase ataque.

Além da dieta dukan, você também poderá preparar este mousse light em outras dietas, desde que os ingredientes abaixo estejam permitidos por seu nutricionista.

A grande vantagem desta sobremesa fácil, é que o sabor do mousse é definido através do sachê de suco clight, portanto você poderá fazer diferentes sabores de sobremesa e não enjoar.

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Mousse Dukan com apenas 4 ingredientes

Aprenda como fazer essa sobremesa light Dukan, com apenas 4 ingredientes. O mousse dukan poderá ser consumido já a partir da fase ataque.
Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 5 minutes
Tempo Total 1 hour 10 minutes
Serve 2 porções
Calorias 81 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 170 g Iogurte natural desnatado
  • 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Sachê Gelatina zero Sem sabor
  • 1 Sachê Suco clight Do sabor que desejar

Instruções

  1. Leia e prepare a gelatina sem sabor da maneira que está instruído na embalagem. Reserve
  2. Então coloque no liquidificador o restante dos ingredientes e bata até que fique completamente homogêneo.
  3. Depois de batido, acrescente a gelatina já preparada e então bata por mais alguns segundos.
  4. Assim que ficar tudo bem homogêneo, coloque o creme em uma travessa ou outro recipiente que possa ir a geladeira e então deixe gelar por pelo menos uma hora.
  5. Se estiver com pressa, coloque por alguns minutos no congelador.

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

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