Pão doce com farelos dukan
06/06/2016 Comentarios 0 3362 Visualizacoes

Pão doce com farelos dukan

A receita dukan de hoje é uma opção bem legal para substituir o pão tradicional nos cafés da manhã da fase ataque, desta dieta que acaba “castigando”, quem acostumou a vida toda, comer massas (carboidratos) logo pela manhã.

O Pão doce com farelos dukan, rende duas boas porções, mas quem estiver fazendo a dieta, deve observar o limite diário de consumo de farelos e não ultrapassar.

Para melhorar ainda mais esta receita, empane-a depois de pronta com uma farofinha de adoçante em pó com canela, deixando com gosto de rabanada (bem light é claro) ou lembrando o gosto do bolinho de chuva.

Em média, a receita leva 30 minutos para ficar pronta, ou você poderá fazer no micro-ondas, assando por 3 minutos em média. Faça os testes necessários para adaptar a receita para o micro.

receita pao doce com farelos dukan

Pão doce com farelos dukan

Receita de pão doce com farelos para os cafés da fase ataque da dieta dukan. Aprenda hoje mesmo como preparar essa receita light.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 28 minutes
Serve 2 porções
Calorias 221 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese Light
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (chá) Essência de manteiga Ou 3 gotas

Instruções

  1. Em uma tigela, coloque todos os ingredientes.
  2. Sove e mexa até que a massa fique bem homogênea e pendendo pro "lisa". Ela pode ficar um pouco seca, mas a consistência é esta mesmo.
  3. Depois de misturado, coloque a massa em uma forma de silicone pequena e então leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC por 20 minutos.
  4. Depois de pronto, faça uma mistura com canela e adoçante e então espalhe sobre o pão.

Anterior Receita de waffle proteico dukan ataque
Proximo Torta de batata doce proteica com presunto e queijo

Sobre o autor

Wes
Wes 645 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Caldo oriental de carne

A receita que vamos ensinar hoje é muito interessante pois você pode adaptá-la facilmente apenas colocando alguns ingredientes. Se preparar exatamente como está abaixo, você terá um caldo com uma… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Rabanada Dukan

Com as festas de final de ano chegando, as dietas ficam um pouco mais complicadas, afinal são muitas coisas gostosas presente nas mesas dos familiares, das quais é difícil de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete com banana e castanha do Pará – Receitas fit

Um dos primeiros grupos de alimentos que devemos eliminar de nossas refeições na hora de emagrecer são os doces, principalmente os totalmente gordurosos como é o caso dos sorvetes. Mas… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Requeijão de kefir com amido de milho (Maizena)

Hoje vamos ensinar como preparar uma receita fitness de requeijão com o probiótico mais famoso dos últimos tempos, o KEFIR. A receita de requeijão de kefir leva amido de milho,… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pizza vegana sem ovo, sem lactose e glúten free

Tanto intolerantes, como quem está realizando uma dieta um pouco mais restrita, deve se abster de alguns alimentos e ingredientes não é mesmo? E quem sofre essas restrições pode comer… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pão de queijo funcional de mandioca FIT

Que tal um aprender como fazer um pão de queijo onde o queijo é apenas um coadjuvante? Hoje estaremos ensinando uma deliciosa receita de pão de queijo funcional de mandioca… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.