Pão doce com farelos dukan
06/06/2016 Comentarios 0 1740 Visualizacoes

Pão doce com farelos dukan

A receita dukan de hoje é uma opção bem legal para substituir o pão tradicional nos cafés da manhã da fase ataque, desta dieta que acaba “castigando”, quem acostumou a vida toda, comer massas (carboidratos) logo pela manhã.

O Pão doce com farelos dukan, rende duas boas porções, mas quem estiver fazendo a dieta, deve observar o limite diário de consumo de farelos e não ultrapassar.

Para melhorar ainda mais esta receita, empane-a depois de pronta com uma farofinha de adoçante em pó com canela, deixando com gosto de rabanada (bem light é claro) ou lembrando o gosto do bolinho de chuva.

Em média, a receita leva 30 minutos para ficar pronta, ou você poderá fazer no micro-ondas, assando por 3 minutos em média. Faça os testes necessários para adaptar a receita para o micro.

receita pao doce com farelos dukan

Pão doce com farelos dukan

Receita de pão doce com farelos para os cafés da fase ataque da dieta dukan. Aprenda hoje mesmo como preparar essa receita light.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 8 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 28 minutes
Serve 2 porções
Calorias 221 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Colheres (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 2 Colheres (sopa) Cream cheese Light
  • 2 Colheres (sopa) Adoçante em pó
  • 1 Unidade Ovo
  • 1 Colher (chá) Essência de manteiga Ou 3 gotas

Instruções

  1. Em uma tigela, coloque todos os ingredientes.
  2. Sove e mexa até que a massa fique bem homogênea e pendendo pro "lisa". Ela pode ficar um pouco seca, mas a consistência é esta mesmo.
  3. Depois de misturado, coloque a massa em uma forma de silicone pequena e então leve para assar em forno com fogo médio de 180ºC por 20 minutos.
  4. Depois de pronto, faça uma mistura com canela e adoçante e então espalhe sobre o pão.

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