Receita FIT de torrada com farelos
26/04/2016 Comentarios 0 4153 Visualizacoes

Receita FIT de torrada com farelos

Esta receita é ótima para os cafés da manha ou da tarde de dietas como a Dukan, onde o consumo de farelos é obrigatório. A receita de torrada FIT de hoje é muito simples de fazer, rápida e fica pronta em menos de 7 minutos, pois é assada no micro-ondas.

Você poderá consumir pura, ou com mel, requeijão, peito de peru e outros recheios magros e light, liberados em sua dieta.

receita torrada fit farelos

Confira também:

Receita de pote de tempero com ervas
Receita de ovo de colher FIT

Receita FIT de torrada com farelos

Receita light de torrada com farelos de aveia e de trigo, ótimo para suas dietas de emagrecimento, inclusive a dukan. Feito no micro-ondas.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 4 minutes
Tempo Total 6 minutes
Serve 1 porção
Calorias 79 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Unidade Clara de Ovo
  • 1 Colher (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 1 Colher (chá) Fermento em pó
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Coloque os ingredientes da receita em um pote quadrado, para dar o formato da torrada. Este deve poder ir para o micro-ondas. E também não pode ser muito grande.
  2. Mexa todos os ingredientes até que vire uma massinha bem homogênea.
  3. Coloque para assar no micro-ondas por 3 minutos. Depois caso seja necessário, coloque mais 20 e 20 segundos, até que esteja firme.
  4. A consistência é de torrada mesmo.

Anterior Pão integral de caneca FIT
Proximo Pão FIT de fibras e farelos

Sobre o autor

Wes
Wes 617 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Pudim de cacau – Receitas Fit

Hoje iremos aprender como fazer uma receita de pudim fit com 100% cacau, que não contém glúten, de baixa caloria e que também pode ser considerado um pudim vegetariano. A… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frango com mostarda Dijon

Esta receita de frango com mostarda dijon é muito fácil e fica uma delícia no seu prato principal. Ela pode ser consumida inclusive na fase ataque da dieta dukan e… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Hambúrguer de frango com creme ricoletti

Esta receita de hambúrguer de frango caseiro com creme de ricoletti, já da água na boca só pelo nome. É uma receita simples de fazer e rápida, que poderá salvar… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sobremesa espumosa dukan

A receita de sobremesa espumosa, nada mais é do que a soma de quatro ingredientes, sendo uma das receitas mais simples de fazer, porém rica em proteínas. Os ingredientes são:… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Mousse Zero de Framboesa

Sem ideias para preparar uma sobremesa fitness? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de mousse de framboesa, que é muito fácil de fazer, leva poucos ingredientes e o resultado… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Quiche de espinafre com queijo – Receitas fit

A receita fit de hoje é muito simples de fazer e poderá ser degustada em qualquer uma das refeições do dia, já que não é pesada e trás importantes nutrientes… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.