Receita FIT de torrada com farelos
26/04/2016 Comentarios 0 5567 Visualizacoes

Receita FIT de torrada com farelos

Esta receita é ótima para os cafés da manha ou da tarde de dietas como a Dukan, onde o consumo de farelos é obrigatório. A receita de torrada FIT de hoje é muito simples de fazer, rápida e fica pronta em menos de 7 minutos, pois é assada no micro-ondas.

Você poderá consumir pura, ou com mel, requeijão, peito de peru e outros recheios magros e light, liberados em sua dieta.

receita torrada fit farelos

Confira também:

Receita de pote de tempero com ervas
Receita de ovo de colher FIT

Receita FIT de torrada com farelos

Receita light de torrada com farelos de aveia e de trigo, ótimo para suas dietas de emagrecimento, inclusive a dukan. Feito no micro-ondas.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 2 minutes
Tempo de Cozimento 4 minutes
Tempo Total 6 minutes
Serve 1 porção
Calorias 79 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Colher (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Unidade Clara de Ovo
  • 1 Colher (sopa) Leite Desnatado Líquido
  • 1 Colher (chá) Fermento em pó
  • 1 Colher (sopa) Requeijão Zero
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Coloque os ingredientes da receita em um pote quadrado, para dar o formato da torrada. Este deve poder ir para o micro-ondas. E também não pode ser muito grande.
  2. Mexa todos os ingredientes até que vire uma massinha bem homogênea.
  3. Coloque para assar no micro-ondas por 3 minutos. Depois caso seja necessário, coloque mais 20 e 20 segundos, até que esteja firme.
  4. A consistência é de torrada mesmo.

Anterior Pão integral de caneca FIT
Proximo Pão FIT de fibras e farelos

Sobre o autor

Wes
Wes 645 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Como fazer pasta de ricota caseira

Logo no café da manhã de quem está realizando uma dieta para emagrecer, encontramos um belo dilema, o que passar no pão integral, ou outro que esteja permitido? Margarina é… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frozen FIT de cereja muito fácil

Esta é uma daquelas sobremesas muito fácil de fazer e que pode ser a solução para o seu desejo de comer algo “doce” após as refeições principais. O frozen FIT… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Como fazer xarope e refrigerante de gengibre para emagrecer?

Que o gengibre é famoso por suas propriedades isto não é novidade para ninguém. Este alimento termogênico é muito usado em diversas receitas de emagrecimento, com foco principal nos benefícios… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Enroladinho de filé de frango light

Este enroladinho de filé de frango light é ideal para o seu prato principal, quando está de dieta. É uma receita muito gostosa e com baixa caloria, que pode inclusive… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Bolo FIT de canela com iogurte no micro-ondas

O bolo FIT de canela com iogurte é para aqueles que estão realizando uma dieta focada em proteínas e que estão sem tempo para preparar receitas mais complicadas. Esta receita… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sobremesa de pêssego com Whey Protein e cream cheese

Quem disse que maromba não pode comer sobremesa? Hoje vamos ensinar uma deliciosa receita de pêssego em calda com Whey Protein e Cream Cheese que é uma delícia e muito… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.