Salgadinho chips de couve – Receitas fit
02/10/2015 Comentarios 0 2966 Visualizacoes

Salgadinho chips de couve – Receitas fit

Aqui no site nós já ensinamos como fazer chips de beterraba e chips de mandioquinha, e hoje estaremos ensinando como preparar um simples e light chips de couve, receita muito simples e fácil de fazer assim como as outras.

Fazendo esses 3 tipos de chips diferentes e os armazenando corretamente em um tuppeware bem tampado, você terá petiscos para a semana toda e o melhor, sem enjoar do sabor.

Esses chips são ótimos para tapear a fome e evitar que você foque em comer outras coisas, que normalmente são muito mais calóricas. Em média cada porção possui menos de 10 calorias, sendo uma alternativa maravilhosa aos petiscos tradicionais.

chips de couve receitas fit

Para saber como preparar os outros chips, clique nos links da primeira linha deste texto.

Salgadinho chips de couve - Receitas fit

Faça o salgadinho fit de couve em sua casa e sacie a sua ansiedade.
Refeição Aperitivo
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 30 minutes
Tempo Total 35 minutes
Serve 1 porção
Calorias 45 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Unidade Couve Folha grande e bem verde
  • 1 Colher (sopa) Páprica Picante e em pó

Instruções

  1. Corte a couve, pode ser em quadradinhos, redondinhos, triangulinhos ou qualquer outro formato, desde que tenha cerca de 3cm.
  2. Espalhe a couve em uma forma antiaderente, colocando um ao lado do outro, mas não por cima.
  3. Salpique a páprica picante por cima de cada folhinha.
  4. Então leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 30 minutos, ou até que fique sequinho e crocante.

Notas da Receita

Informações nutricionais aproximadas por porção: Calorias: 6 Proteínas: 0,5g Carboidratos: 1,2g Gorduras totais: 0g

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