Hoje no Receitas Academia aprenda como preparar um gostoso doce FIT de banana verde com limão.
A receita é muito simples, fácil, barata e fica pronta em menos de 1h. A demora maior é o tempo de cozimento na panela de pressão.
Esta sobremesa prática é ótima para dietas de emagrecimento, pois tira aquela vontade de consumir doces, que muitas das vezes acaba sendo o grande problema de uma dieta.
Doce de coco com Whey Monstro!
A banana verde é muito utilizada em reeducação alimentar pois conta com uma quantidade significativa de amido resistente, um carboidrato que não vira gordura.
Sem contar que as fibras melhoram o trânsito intestinal, ajudam a prolongar a sensação de saciedade e também no controle glicêmico do corpo.
O consumo de fibras desta categoria ajudam inclusive a reduzir o colesterol.
Doce paçoca de banana verde FIT!
Receita de doce FIT de banana verde com limão
Para preparar essa receita siga as instruções:
Doce fitness de banana verde com limão
Receita fitness de doce de banana verde com limão. Sobremesa light para sua dieta de pouco carboidrato.
Ingredientes
- 12 Unidades Banana verde Nanica
- 3 Colheres (sopa) Suco de limão
- 1 Xícara (chá) Açúcar mascavo
- 1 Xícara (chá) Água
- 1 Pedacinho Canela em pau Umas 4g
- 3 Colheres (sopa) Cravo
- Raspas de Limão
Instruções
Lave bem as bananas verdes com casca e tudo;
Depois descasque-as e corte-as em rodela;
Coloque o açúcar, suco de limão, água, cravo, canela e as raspas de limão em uma panela;
Acrescente a banana e então deixe cozinhar com a tampa por 40 minutos;
A cada uns 5 minutos de uma olhada no cozimento e mexa um pouco, para que o doce não venha a queimar;
Assim que a água secar, deixe esfriar e pronto.
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