Caldo verde light – Receitas fit
07/08/2015 Comentarios 0 3973 Visualizacoes

Caldo verde light – Receitas fit

Durante o inverno os caldos invadem as mesas dos brasileiros, primeiro por sua facilidade e segundo por ser um alimento muito nutritivo e que ajuda a esquentar nossos corpos nas noites frias.

Por este motivo, hoje estaremos apresentando uma receita de caldo verde bem light, com carne bovina lagarto que é uma carne magra e também couve, alimento rico em cálcio, vitamina A, vitaminas do complexo B, auxilia no fluxo intestinal e também na desintoxicação.

A receita é muito simples de preparar e em 30 minutos você poderá degustar esta delícia.

caldo verde light receitas fit

Confira também:

Receita de bolinho de chuva fit
Receita de shirataki com carne moída fit

Caldo verde light - Receitas fit

Saiba como fazer uma deliciosa receita de caldo verde light para a sua dieta fit.
Refeição Almoço, Jantar
Cozinha Receita Fitness
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 20 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 3 porções
Calorias 164 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 100 g Lagarto Carne bovina magra
  • 2 Folhas Couve Picada
  • 1 Unidade Batata doce
  • 3 Unidades Alho Picado
  • 1 Unidade Cebola Pequena e picada
  • 1 Sachê Caldo de carne Zero
  • 1 Litro Água morna
  • 1 Colher (chá) Azeite
  • Sal A gosto
  • Pimenta do reino A gosto

Instruções

  1. Em uma panela de pressão antiaderente coloque o azeite e doure a cebola e depois o alho.
  2. Coloque então a carne lagarto cortada em cubinhos e deixe refogar por 3 minutos. Acrescentando o sal e a pimenta do reino a gosto.
  3. Dissolva o sachê de caldo de carne no 1 litro de água.
  4. Coloque metade (500ml) da água com o caldo na carne e acrescente a batata doce picada. Deixe cozinhar por 15 minutos na pressão.
  5. Abra a panela e retire somente a carne. No caldo que ficar, coloque a couve e bata tudo (o caldo da panela e os outros 500ml) no liquidificador.
  6. Retorne o caldo batido e a carne na panela e está pronto.

Anterior Pão de mel monstro
Proximo Alimentos que são ricos em proteínas

Sobre o autor

Wes
Wes 633 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 1Comentario

Pão de alho dukan caseiro

O pão de alho é uma das maravilhas gastronômicas da atualidade, pelo menos para mim. Mas por ele ser feito tradicionalmente com manteiga ou margarina e farinha de trigo, ele… Leia mais

Receitas 2 Comentarios

Abdômen Definido – 11 receitas de sucos para afinar a cintura

Ter um abdômen definido, afinar a cintura, perder a barriga e outros sinônimos é algo muito buscado por homens e mulheres todos os dias, afinal quem é que não tem… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Torta caseira de ricota – FIT

Prontos para comer uma ótima torta caseira de ricota magra? A grande vantagem desta receita é que ela poderá levar diferentes tipos de recheio, pois é só misturar tudo muito… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Talharim de claras FIT muito fácil

Com a correria do dia a dia, muitos deixam de realizar uma dieta ou se alimentar de forma mais saudável, por não terem tempo para cozinhar. E é por este… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Nutella – Receitas dukan

Com saudade da época em que você podia comer chocolate? E que tal Nutella? Durante a dieta dukan, boa parte dos alimentos com açúcares são cortados, para que assim a… Leia mais

Receitas 1Comentario

Receita FIT de queijo cottage caseiro

O queijo cottage está presente em diversas dietas para emagrecer, porém a versão comprada no mercado além de cara, contém em alguns casos uma boa quantidade de conservantes, afinal permanece… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.