MC fritas monstro – Receitas proteicas
24/12/2015 Comentarios 2 1645 Visualizacoes

MC fritas monstro – Receitas proteicas

A Fábrica de Monstro do YouTube sempre vem com ótimas novidades para os seus inscritos. E hoje não é diferente, neste verão que tal poder comer um MC fritas de monstro? Apesar de não ser um prato de verão, o fábrica quer que você não tenha frescuras e prove uma deliciosa batata doce assada com azeite de oliva e temperos que as deixam suculentas.

E o melhor, a batata doce é um dos melhor carboidratos para o nosso organismo, responsável por realizar o “transporte” das proteínas até os locais certos. A receita é feita no forno, então é de baixa caloria e sem muitas restrições.

O fábrica também já ensinou a preparar um hambúrguer de monstro, aproveite para garantir o seu lanche completo.

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MC fritas monstro - Receitas proteicas

Aprenda como fazer uma deliciosa receita de mc fritas de monstro. A fábrica de monstro, trás para você uma receita de batata doce frita incrível.
Refeição Acompanhamentos
Cozinha Monstro Cozinha
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozimento 45 minutes
Tempo Total 55 minutes
Serve 1 porção
Calorias 214 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 2 Unidades Batata doce Com casca
  • 1 Borrifada Azeite de oliva Extra virgem
  • 1 Pitada Orégano
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Pitada Sal

Instruções

  1. Coloque as batatas doce em um saco plástico, fure-as com uma faca, furando também o saco e coloque para "cozinhar" no micro-ondas por 10, vai depender do tamanho da batata.
  2. A batata não deve ficar totalmente cozida, deve permanecer um pouco dura ainda.
  3. Depois corte as batatas doce, no formato das mc fritas.
  4. Unte uma forma antiaderente com azeite extra virgem e acomode as batatinhas. Espalhe também um pouco de azeite sobre as batatas.
  5. Leve ao forno com fogo médio (180ºC) por 45 minutos. Na metade do tempo vire as batatas para que ela asse uniformemente.
  6. Tempere as batatas e volte ao forno para dourar.

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2 Comentario

  1. riverson
    junho 22, 19:16 Responda

    olhe azeite elevando a sua temperatura tem a mesma caloria do óleo

    • Wes
      junho 23, 17:24 Responda

      Humm, muito interessante Riverson! Obrigado pelo comentário.

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