Saiba mais sobre esta receita ou artigo

Para quem acha que comer quibe é um benefício apenas de quem não está realizando uma dieta, está muito enganado. Desde que feito com os ingredientes certos e da maneira correta, é possível sim consumir um delicioso e crocante quibe em uma dieta.

Entre as que ele está permitido, desde que adaptado e assado no forno é na dieta dukan. Ele também poderá ser combinado com um molho de iogurte o que dará um gosto ainda melhor.

Esta receita é uma ótima opção de petisco, ou para ser consumido durante os cafés. Rico em proteínas por conta da carne moída, os quibes dukan podem ser uma ajuda a mais durante a fase ataque da dieta.

quibe facil receitas dukan fase ataque

Confira também:

Receita muffin salgado dukan
Receita mini hambúrguer de frango

Quibe fácil - Receitas dukan

Aprenda como preparar uma receita de quibe dukan muito fácil, apenas com 3 ingredientes.
Refeição Café da manhã, Lanche
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozimento 25 minutes
Tempo Total 30 minutes
Serve 3 porções
Calorias 123 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 500 g Carne moída Magra, patinho por exemplo.
  • 3 Colheres (sopa) Farelo de trigo
  • 1 Unidade Ovo
  • Temperos A gosto

Instruções

  1. Primeiro coloque a carne moída em uma travessa e tempere a gosto.
  2. Depois junte a carne moída com o restante dos ingredientes e sove até que vire uma mistura bem homogênea. Se achar que é muito farelo, experimente fazer a receita com apenas 2 colheres.
  3. Depois de bem misturado de formato aos quibes e então acomode-os em uma forma antiaderente ou forrada com papel vegetal.
  4. Leve para assar em forno com fogo médio (180ºC) por 25 minutos, ou até ficar bem douradinho.

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)