Quem treina com foco em definição muscular ou emagrecimento sabe que o jantar costuma ser um momento decisivo. Comer algo muito pesado pode prejudicar a qualidade do sono e a digestão, enquanto uma refeição fraca demais pode resultar naquela fome incontrolável no meio da noite. A solução ideal? Uma sopa termogênica para o jantar. Além … Ler mais
Buscando a melhor opção de jantar saudável para sua dieta de emagrecimento? Hoje o Receitas Academia trás para você uma sugestão bem interessante, mas desde já é preciso orientação do seu nutricionista para saber se este prato pode ou não ser incluso em sua dieta. Trata-se de uma receita de risoto, mas ao invés de … Ler mais
Buscando refeições leves para o jantar fitness? Selecionamos 10 pratos aqui do Receitas Academia como sugestão, contando com duas receitas inéditas. O jantar é uma refeição principal, porém diferente do almoço, deve ser leve, principalmente para aqueles que comem o alimento e tem pouco tempo de digestão antes de dormir. Refeições pesadas durante a noite … Ler mais
Neste período onde estamos passando mais tempo em casa, preparar um jantar especial pode ser algo ainda mais desafiador pois faltam ideias para inovar todos os dias, ainda mais quando se é vegano ou vegetariano. Pensando naqueles que pretendem surpreender na cozinha, nós do Receitas Academia vamos ensinar como fazer um jantar vegano FIT completo, … Ler mais