Bateu aquela fome mas gostaria de fazer uma receita fitness rápida? Que tal preparar um delicioso sanduíche de rosbife para sua dieta? Além de mais saudável, você reabastece as proteínas para o seu treino e não consome muitas calorias. Esse sanduba de rosbife light fica incrível e é mais uma opção para o seu café da manhã ou lanche da tarde.
Esta é uma boa receita para a saúde porque conta com boa quantidade de proteínas e os carboidratos são do pão integral e vegetais como cenoura e folhas de alface que fazem parte da receita. Mas para quem quer algo mais light que um pão, o Wrap ou shawarma árabe também são opções.
Outra grande vantagem é a praticidade para fazer esta receita. Se você está sem tempo antes da academia e precisa de um lanche para dar uma reforçada, esse sanduíche de rosbife com vegetais é a solução.
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Receita de sanduíche fitness com rosbife proteico
Para preparar esta receita de sanduba light para dietas é preciso:
Sanduíche de rosbife fitness para dietas
Aprenda como fazer a receita de sanduíche de rosbife fitness para dietas. Receita fácil, prática e ótima para o café da manhã ou lanche da tarde light.
Ingredientes
- 2 Fatias Pão integral
- 4 Fatias Rosbife Fatias finas
- 2 Folhas Alface
- 2 Colheres (sopa) Requeijão light
- 1/2 Unidade Pepino Em fatias finas
- 1/2 Unidade Cenoura Ralada
Instruções
Pegue as fatias de pão integral e espalhe uma colher (sopa) de requeijão light em cada camada;
Coloque duas fatias de rosbife em cada fatia, grudando nelas;
Em uma das fatias acrescente a cenoura, o pepino e o alface. Feche o sanduíche com a outra camada;
Pronto.
Notas da Receita
Você pode substituir o requeijão por cream cheese e acrescentar outros vegetais como folhas de rúcula, agrião, abobrinha ralada, rodelas de rabanete ou beterraba ralada.
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