Enroladinho de peru com creme de alho – Receitas dukan
04/01/2016 Comentarios 0 1555 Visualizacoes

Enroladinho de peru com creme de alho – Receitas dukan

Esta receita de enroladinho de peru com creme de alho é ótima para servir de acompanhamento em sua dieta. É uma receita bem light e ótima para aumentar a imunidade, devido ao dente de alho.

A receita é recomendada para quem gosta de alho, pois ele vai cru na receita e você irá ficar com aquele gostinho na boca, apesar de estar misturado com cottage e outros temperos.

Na dieta dukan esta receita de enroladinho de peru poderá ser consumida já na fase ataque. Recomendamos ela no prato de entrada. Será uma ótima forma de você tapear a fome.

enroladinho de peru com creme de alho fase ataque dukan

Confira também:

Receita de ceviche dukan
Receita de charuto de presunto com ricota

Enroladinho de peru com creme de alho - Receitas dukan

Receita deliciosa de enroladinho de peru light com um creme de alho para o prato de entrada da fase ataque dukan.
Refeição Aperitivo
Cozinha Receitas Dukan
Tempo de Preparo 3 minutes
Tempo de Cozimento 4 minutes
Tempo Total 7 minutes
Serve 1 porção
Calorias 154 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 3 fatias Peito de peru Light
  • 1 Unidade Alho Amassado
  • 2 Colheres (sopa) Queijo cottage 0% gordura
  • 1 Pitada Pimenta do reino
  • 1 Punhadinho Orégano
  • 1 Punhadinho Manjericão Picado

Instruções

  1. Coloque o alho bem amassado em uma tigela, acrescente o cottage, a pimenta, o orégano e o manjericão e mexa até que forme uma pasta bem homogênea.
  2. Estique os presuntos de peru e espalhe o creme em uma das pontas, depois enrole.
  3. Em uma frigideira antiaderente coloque os 3 enroladinhos e deixe fritar 2 minutos de cada lado.

Anterior Cestinha de presunto de peru com ovo - Receitas dukan
Proximo Pirãozinho de ricota - Receitas dukan

Sobre o autor

Wes
Wes 588 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Sopa proteica de frango ou carne moída

A receita proteica de hoje é muito simples e fácil de fazer, pois se trata de uma sopa, rica em proteínas e outros nutrientes essenciais para o seu dia de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Coxinha light sem massa – Receitas dukan

Já pensou poder comer coxinha sem culpa? A tradicional leva uma grande quantidade de massa (as vezes até mais do que deveria, principalmente nas versões compradas), o que resulta em… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Sorvete de gengibre FIT

Neste verão que tal um sorvete de gengibre? Isso mesmo, uma refeita FIT que ajuda a emagrecer e que poderá fazer parte de diversas dietas indicadas por seus nutricionistas, isso… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Pudim de leite Fitness sem leite em pó

Bateu aquela vontade de comer uma sobremesa durante a dieta mas não sabe nem uma receita que seja light o suficiente? Não se preocupe, hoje estaremos ensinando como fazer uma… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Muffin de filé de pescada FIT

Hoje iremos aprender como fazer uma gostosa receita de muffin de filé de pescada bem light, que poderá fazer parte de seus futuros cafés da manhã ou da tarde, com… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Frango com queijo tostado e cremoso Dukan

Os pratos principais da dieta dukan na fase ataque, normalmente variam entre frango, carne bovina e atum, por isso é importante variar bem com as opções de ingredientes permitidos e… Leia mais

0 Comentarios

Sem comentarios!

Voce pode ser o primeiro a comentar comente esta postagem!

Escreva uma resposta

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.