Muitos são intolerante a lactose, ou desenvolvem a intolerância com o passar dos anos, algo que pode estar ligado a má qualidade do leite ingerido ao longo da vida. Do outro lado, alguns são intolerantes a glúten, que está presente em quase todas as opções de massas, por causa da farinha de trigo. Mas para … Ler mais
Um picolé ou sorvete sempre vai bem como sobremesa não é mesmo? Mas e quando estamos de dieta? O sorvete é muito gorduroso, já o picolé contém muita química e também um pouco de gordura (aqueles comprados), como fazer? Por esse motivo hoje estaremos ensinando uma receita muito fácil de picolé de kiwi caseiro fit. … Ler mais
A receita de hoje é muito fácil, mas muito fácil mesmo. Você só vai precisar de 2 ingredientes, batata doce e frango. Uma combinação quase perfeita entre carboidratos e proteínas para o seu dia de treino. Porém o grande segredo desta receita fit é que ela deve ser preparada preferencialmente em uma Air Fryer, aquelas … Ler mais
Procurando uma receita fácil com pouca caloria e que seja proteica? Hoje estaremos ensinando como fazer o bolinho de atum fit, que leva apenas 5 minutos para ficar pronta, mais o tempo que leva para assar. Estes bolinhos de atum são importantes para a sua dieta por conter poucos carboidratos e muita proteína, assim como … Ler mais
Hoje iremos aprender como fazer uma receita de pudim fit com 100% cacau, que não contém glúten, de baixa caloria e que também pode ser considerado um pudim vegetariano. A receita é muito simples e em menos de 30 minutos está pronta. O passo que exige mais paciência é apurar o pudim em fogo baixo … Ler mais