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Já pensou fazer uma receita de mousse de chocolate que faz bem para saúde e ajuda a emagrecer?

Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia, como preparar uma receita fitness de mousse feita com abacate e com o diurético cardamodo.

O passo a passo é bem simples e esta dica não vai no fogo, você vai apenas precisar dos ingredientes e de um liquidificador para misturar tudo.

O que é o Cardamomo?

É claro que uma das dúvidas principais sobre esta receita será o cardamomo.

Ele é um tempero indiano muito semelhante ao gengibre, que conta com poderes diuréticos e termogênicos.

Ele é ótimo para melhorar a digestão e muitos usam como um alimento afrodisíaco.

Ele é encontrado em bagas com pequenas sementes, onde em sua forma mais comum de uso é o pó extraído destas sementes.

Seu sabor é perfumado e seu gosto é ardido, muito semelhante ao gengibre.

Ele é usado em muitas receitas como um toque especial, sendo aplicado tanto em pratos salgados ou doces, como é o caso de nosso mousse.

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Três benefícios do Cardamomo para a saúde

Para quem achou interessante uma receita com Cardamomo, saiba que ele trás alguns benefícios para a saúde. Entre eles estão:

  • Equilíbrio da pressão arterial;
  • Proteção contra doenças crônicas;
  • Bom no tratamento de problemas digestivos.

Equilíbrio da pressão arterial

O cardamomo conta com um efeito laxante e pesquisadores concluíram que isso pode ajudar a baixar a pressão arterial, algo que no gengibre ocorre de forma contrária.

Isso porque o alimento ajuda a estimular a remoção de água do corpo, inclusive melhorando a circulação no coração.

Testes foram feitos em pessoas com hipertensão estágio 1 e o cardamomo contribuiu para reduzir tanto a pressão arterial diastólica como a sistólica.

Proteção contra doenças crônicas

Outro benefício deste alimento está relacionado aos seus antioxidantes, que contam com poderes anti-inflamatórios, protegendo as células de envelhecimento precoce, danos e de possível inflamações.

Mousse dukan com apenas 4 ingredientes!

Os antioxidantes presentes no tempero indiano, ajudam que doenças não se desenvolvam com facilidade, controlando as inflamações, que são consideradas o primeiro estágio em muitas destas enfermidades.

Bom no tratamento de problemas digestivos:

O Cardamomo conta com elementos que ajudam a controlar os distúrbios gastrointestinais como cólicas, gases e até mesmo a acidez do estômago. E nesta proteção, há um certo controle no aparecimento de úlceras.

Além disso essas substâncias podem proteger o organismo de bactérias que contribuem para inflamações e intoxicações no estômago, como a Salmonella, Helicobacter Pylori e a Campylobacter.

Mousse de Chocolate saudável com chá de cardamomo

Confira essa maravilhosa receita:

Receita de mousse saudável de chocolate, com abacate, cacau em pó, cha cardamomo e nozes. Receita de doce para dietas.
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Mousse de chocolate saudável com chá de cardamomo

Receita de mousse de chocolate fitness com chá de cardamomo, ótimo para a saúde, dietas e para acabar com a ansiedade por doces.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 4 porções
Calorias 102 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (sopa) Cacau em pó
  • 2 Unidades Banana
  • 1/2 Unidade Abacate Maduro e de tamanho médio
  • 1 Colher (chá) Cardamomo Chá indiano
  • 4 Unidades Nozes Picadas

Instruções

  1. Coloque a banana no liquidificador (pode ser mixer ou processador também), o abacate, o cacau 100% (sem açúcar), as nozes e o cardamomo já moído;

  2. Então bata todos os ingredientes por 3 minutos até que forme uma massa bem homogênea;

  3. Então passe a mistura para um pote ou taças próprias para sobremesa e leve para gelar por uma hora;

  4. Está pronto.

Notas da Receita

Se você quiser adoçar esta receita, coloque para bater junto uma colher (sopa) de mel ou de açúcar mascavo.

Esta é uma alternativa deliciosa para a sua necessidade de doce durante uma dieta.

Receita de mousse de canela FIT!

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)