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Já pensou fazer uma receita de mousse de chocolate que faz bem para saúde e ajuda a emagrecer?

Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia, como preparar uma receita fitness de mousse feita com abacate e com o diurético cardamodo.

O passo a passo é bem simples e esta dica não vai no fogo, você vai apenas precisar dos ingredientes e de um liquidificador para misturar tudo.

O que é o Cardamomo?

É claro que uma das dúvidas principais sobre esta receita será o cardamomo.

Ele é um tempero indiano muito semelhante ao gengibre, que conta com poderes diuréticos e termogênicos.

Ele é ótimo para melhorar a digestão e muitos usam como um alimento afrodisíaco.

Ele é encontrado em bagas com pequenas sementes, onde em sua forma mais comum de uso é o pó extraído destas sementes.

Seu sabor é perfumado e seu gosto é ardido, muito semelhante ao gengibre.

Ele é usado em muitas receitas como um toque especial, sendo aplicado tanto em pratos salgados ou doces, como é o caso de nosso mousse.

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Três benefícios do Cardamomo para a saúde

Para quem achou interessante uma receita com Cardamomo, saiba que ele trás alguns benefícios para a saúde. Entre eles estão:

  • Equilíbrio da pressão arterial;
  • Proteção contra doenças crônicas;
  • Bom no tratamento de problemas digestivos.

Equilíbrio da pressão arterial

O cardamomo conta com um efeito laxante e pesquisadores concluíram que isso pode ajudar a baixar a pressão arterial, algo que no gengibre ocorre de forma contrária.

Isso porque o alimento ajuda a estimular a remoção de água do corpo, inclusive melhorando a circulação no coração.

Testes foram feitos em pessoas com hipertensão estágio 1 e o cardamomo contribuiu para reduzir tanto a pressão arterial diastólica como a sistólica.

Proteção contra doenças crônicas

Outro benefício deste alimento está relacionado aos seus antioxidantes, que contam com poderes anti-inflamatórios, protegendo as células de envelhecimento precoce, danos e de possível inflamações.

Mousse dukan com apenas 4 ingredientes!

Os antioxidantes presentes no tempero indiano, ajudam que doenças não se desenvolvam com facilidade, controlando as inflamações, que são consideradas o primeiro estágio em muitas destas enfermidades.

Bom no tratamento de problemas digestivos:

O Cardamomo conta com elementos que ajudam a controlar os distúrbios gastrointestinais como cólicas, gases e até mesmo a acidez do estômago. E nesta proteção, há um certo controle no aparecimento de úlceras.

Além disso essas substâncias podem proteger o organismo de bactérias que contribuem para inflamações e intoxicações no estômago, como a Salmonella, Helicobacter Pylori e a Campylobacter.

Mousse de Chocolate saudável com chá de cardamomo

Confira essa maravilhosa receita:

Receita de mousse saudável de chocolate, com abacate, cacau em pó, cha cardamomo e nozes. Receita de doce para dietas.
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Mousse de chocolate saudável com chá de cardamomo

Receita de mousse de chocolate fitness com chá de cardamomo, ótimo para a saúde, dietas e para acabar com a ansiedade por doces.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Palavras chave chocolate, dicas, mousse, mousse de chocolate, receitas, receitas fit, receitas saudáveis
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 4 porções
Calorias 102 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (sopa) Cacau em pó
  • 2 Unidades Banana
  • 1/2 Unidade Abacate Maduro e de tamanho médio
  • 1 Colher (chá) Cardamomo Chá indiano
  • 4 Unidades Nozes Picadas

Instruções

  1. Coloque a banana no liquidificador (pode ser mixer ou processador também), o abacate, o cacau 100% (sem açúcar), as nozes e o cardamomo já moído;

  2. Então bata todos os ingredientes por 3 minutos até que forme uma massa bem homogênea;

  3. Então passe a mistura para um pote ou taças próprias para sobremesa e leve para gelar por uma hora;

  4. Está pronto.

Notas da Receita

Se você quiser adoçar esta receita, coloque para bater junto uma colher (sopa) de mel ou de açúcar mascavo.

Esta é uma alternativa deliciosa para a sua necessidade de doce durante uma dieta.

Receita de mousse de canela FIT!

Autor
Receitas ADM

Receitas ADM

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)