Mousse de Chocolate saudável com chá de cardamomo
23/09/2019 Comentario 1 150 Visualizacoes

Mousse de Chocolate saudável com chá de cardamomo

Já pensou fazer uma receita de mousse de chocolate que faz bem para saúde e ajuda a emagrecer? Hoje estaremos ensinando aqui no Receitas Academia, como preparar uma receita fitness de mousse feita com abacate e com o diurético cardamodo.

O passo a passo é bem simples e esta dica não vai no fogo, você vai apenas precisar dos ingredientes e de um liquidificador para misturar tudo.

O que é o Cardamomo?

É claro que uma das dúvidas principais sobre esta receita será o cardamomo. Ele é um tempero indiano muito semelhante ao gengibre, que conta com poderes diuréticos e termogênicos.

Ele é ótimo para melhorar a digestão e muitos usam como um alimento afrodisíaco. Ele é encontrado em bagas com pequenas sementes, onde em sua forma mais comum de uso é o pó extraído destas sementes.

Seu sabor é perfumado e seu gosto é ardido, muito semelhante ao gengibre.

Ele é usado em muitas receitas como um toque especial, sendo aplicado tanto em pratos salgados ou doces, como é o caso de nosso mousse.

Receita de mousse zero de framboesa!

Três benefícios do Cardamomo para a saúde

Para quem achou interessante uma receita com Cardamomo, saiba que ele trás alguns benefícios para a saúde. Entre eles estão:

  • Equilíbrio da pressão arterial;
  • Proteção contra doenças crônicas;
  • Bom no tratamento de problemas digestivos.

Equilíbrio da pressão arterial: O cardamomo conta com um efeito laxante e pesquisadores concluíram que isso pode ajudar a baixar a pressão arterial, algo que no gengibre ocorre de forma contrária. Isso porque o alimento ajuda a estimular a remoção de água do corpo, inclusive melhorando a circulação no coração.

Testes foram feitos em pessoas com hipertensão estágio 1 e o cardamomo contribuiu para reduzir tanto a pressão arterial diastólica como a sistólica.

Proteção contra doenças crônicas: Outro benefício deste alimento está relacionado aos seus antioxidantes, que contam com poderes anti-inflamatórios, protegendo as células de envelhecimento precoce, danos e de possível inflamações.

Mousse dukan com apenas 4 ingredientes!

Os antioxidantes presentes no tempero indiano, ajudam que doenças não se desenvolvam com facilidade, controlando as inflamações, que são consideradas o primeiro estágio em muitas destas enfermidades.

Bom no tratamento de problemas digestivos: O Cardamomo conta com elementos que ajudam a controlar os distúrbios gastrointestinais como cólicas, gases e até mesmo a acidez do estômago. E nesta proteção, há um certo controle no aparecimento de úlceras.

Além disso essas substâncias podem proteger o organismo de bactérias que contribuem para inflamações e intoxicações no estômago, como a Salmonella, Helicobacter Pylori e a Campylobacter.

Mousse de Chocolate saudável com chá de cardamomo

Receita de mousse saudável de chocolate, com abacate, cacau em pó, cha cardamomo e nozes. Receita de doce para dietas.
5 from 1 vote
Imprimir

Mousse de chocolate saudável com chá de cardamomo

Receita de mousse de chocolate fitness com chá de cardamomo, ótimo para a saúde, dietas e para acabar com a ansiedade por doces.

Refeição Sobremesa
Cozinha Receitas Light
Keyword chocolate, dicas, mousse, mousse de chocolate, receitas, receitas fit, receitas saudáveis
Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo Total 15 minutes
Serve 4 porções
Calorias 102 kcal
Autor Wes

Ingredientes

  • 1 Colher (sopa) Cacau em pó
  • 2 Unidades Banana
  • 1/2 Unidade Abacate Maduro e de tamanho médio
  • 1 Colher (chá) Cardamomo Chá indiano
  • 4 Unidades Nozes Picadas

Instruções

  1. Coloque a banana no liquidificador (pode ser mixer ou processador também), o abacate, o cacau 100% (sem açúcar), as nozes e o cardamomo já moído;

  2. Então bata todos os ingredientes por 3 minutos até que forme uma massa bem homogênea;

  3. Então passe a mistura para um pote ou taças próprias para sobremesa e leve para gelar por uma hora;

  4. Está pronto.

Notas da Receita

Se você quiser adoçar esta receita, coloque para bater junto uma colher (sopa) de mel ou de açúcar mascavo.

Esta é uma alternativa deliciosa para a sua necessidade de doce durante uma dieta.

Receita de mousse de canela FIT!

Anterior Bolo doce FIT integral de cenoura com cobertura
Proximo Abuse das frutas, elas são suas maiores aliadas a Dieta

Sobre o autor

Wes
Wes 685 posts

Apenas um apaixonado por receitas, academia, mundo fitness, dietas e escrever :)

Veja todos os artigos deste autor →

Voce pode gostar tambem

Receitas 0 Comentarios

Bolo de Maçã com Banana Anabolico

Um bolo de maçã com banana e ingredientes integrais pode ser uma ótima opção para um café da manhã antes de um dia de treinamento não é mesmo? Hoje estaremos… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Romeu e Julieta Fitness caseiro

A sobremesa tradicional na mesa dos brasileiros conhecida como Romeu e Julieta, nada mais é do que uma mistura de goiabada com queijo, onde seus sabores combinam muito bem. De… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de banana assada fitness

Que tal uma sobremesa low carb fitness que é rica em potássio? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de banana assada FIT com canela e adoçante, com menos de… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

3 receitas FIT de brigadeiro de abacate para sua dieta

O mais difícil de uma dieta para muitos é ter que cortar os doces. Mas hoje há muitas opções de receitas fitness que ficam tão deliciosas quanto as originais, como… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Receita de filé de frango à milanesa no molho inglês FIT

Procurando a melhor receita de frango fitness à moda milanesa da internet? Pois você está no lugar certo. Nós do Receitas Academias contamos com mais de 500 receitas e nosso… Leia mais

Receitas 0 Comentarios

Macarrão a bolonhesa dukan

Um macarrãozinho a bolonhesa é tudo de bom não é mesmo? Mas durante uma dieta esse tipo de alimentação deve ser evitado, pois é rico em calorias e carboidratos. Mas… Leia mais

1 Comentario

Escreva uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.