Sem ideias para preparar uma sobremesa fitness? Hoje vamos ensinar como fazer uma receita de mousse de framboesa, que é muito fácil de fazer, leva poucos ingredientes e o resultado é maravilhoso.
Esta receita é rica em proteínas e poderá ser usada já na fase ataque da dieta dukan. Em outras dietas fit é indicada principalmente pela quantidade de colágeno existente nela, o que é muito importante para a resistência da pele, fibras musculares, articulações e entre outros.
O sabor escolhido para o mousse é o de framboesa, mas você pode alterar a gelatina e o suco clight para o sabor que desejar. A quantidade de adoçante também poderá ser alterada, indicamos uma colher (sopa) de adoçante para esta receita, mas você pode colocar a gosto, que não altera muito em relação a perca de peso.
Esse mousse fica ótimo. Faça a sua receita e nos conte como foi a experiência e o sabor.
Mousse Zero de Framboesa
Ingredientes
- 1 Sachê Gelatina zero Sabor framboesa
- 1 Sachê Gelatina sem sabor Zero
- 170 g Iogurte natural desnatado 1 pote
- 1 Colher (sopa) Adoçante em pó
- 1 Sachê Suco clight Sabor framboesa
- Água Para o preparo das gelatinas
Instruções
- Faça a gelatina sem sabor conforme estiver instruído na embalagem. Depois de pronto, reserve.
- Com 250 ml de água, faça o preparo da gelatina de framboesa. Depois de pronta, coloque-a em uma tigela e então leve para gelar por 40 minutos.
- No liquidificador, coloque o iogurte e o suco clight e então bata até que fique bem homogêneo.
- Então coloque a gelatina sem sabor e o adoçante e bata novamente.
- Depois destes ingredientes misturados, acrescente a gelatina que você deixou gelando e bata por mais dois minutos.
- Então coloque o mousse de framboesa em uma travessa ou em potes de sobremesa e então leve para gelar por mais duas horas.
- Está pronto.
