O frango é um dos alimentos mais consumidos por quem faz dieta. Seja ela para emagrecimento, reeducação alimentar ou ganho de massa muscular. É uma carne rica em proteínas e está entre as opções mais baratas no açougue. Com o preço da carne bovina nas alturas, este alimento é a escolha de muitos para o … Ler mais
Procurando a melhor receita de frango fitness à moda milanesa da internet? Pois você está no lugar certo. Nós do Receitas Academias contamos com mais de 500 receitas e nosso acervo e esta é uma opção que não pode faltar em seu cardápio de baixas calorias e carboidratos. O filé de peito de frango é … Ler mais
Batata doce, frango e whey, em que esses 3 itens lhe faz pensar? Em academia, mundo fitness, receitas proteicas, body building, fit, “Vem Monstro”, Birlllll e no que mais? Hahahaha. Sim esses três ingredientes passaram a fazer parte “obrigatória” do dia a dia de pessoas que frequentam a academia, principalmente aqueles que esperam ganhar massa … Ler mais
A paleo é uma dieta baseada nos costumes de nossos antepassados onde o principal objetivo é comer da maneira mais saudável possível evitando praticamente tudo que possa ser industrializado. Para quem faz academia e deseja ganhar massa muscular, e perder algumas medidas de gordura, esta pode ser uma ótima dieta, afinal grande parte do cardápio … Ler mais