quarentena

Como não comer demais e manter a dieta na ansiedade da quarentena

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como manter o foco na dieta durante a quarentena e evitar ansiedade

Sabemos que a ansiedade e depressão é o mal deste século. A correria do dia a dia, alimentação não balanceada, falta de exercícios e outros fatores vem contribuindo muito para o desenvolvimento destes problemas. E nesta quarentena quem sofre de ansiedade acaba tendo ainda mais problemas, principalmente aqueles que acabam associando a ansiedade com distúrbios … Ler mais

Café da manhã proteico para o período de Quarentena

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Café da manhã proteico na quarentena. Receitas fitness para o seu home office e tempo de reclusão.

Não é o motivo de todas as academias do Brasil estarem fechadas que você precisa fugir da dieta. O período de quarentena se bem aproveitado, pode trazer ótimos resultados para a saúde e forma física. Primeiro é preciso separar ao menos uma hora do seu dia para fazer exercícios. Se você não tem equipamentos em … Ler mais