Vamos comer uma sobrecoxa de frango a milanesa, assada com um delicioso molho de iogurte durante a dieta? Quem disse que para fazer dieta é preciso fazer refeições ruins e sem graça? Hoje vamos ensinar a preparar esta receita fitness, rica em proteínas, empanada em farelo de aveia e que pode ser consumida em dietas … Ler mais
Fazer dieta não significa ter que passar fome e é possível fazer deliciosas receitas como é o caso do salmão com patê de peru fitness de hoje. Esta receita é totalmente focada em dietas proteicas como a Dukan, onde praticamente todos os ingredientes são ricos em proteínas. O salmão fica marinado nos temperos e é … Ler mais
Prontos para conhecer uma versão fitness do chancliche árabe? Esta receita de queijo proteico é o assunto de hoje aqui no Receitas Academia, onde estaremos ensinando como preparar uma versão mais light e rica em proteínas, feita com ricota magra, que apesar da original já se enquadrar bem nestas necessidades básicas do atleta e de … Ler mais
Você está em busca de uma sopa para sua dieta? Hoje vamos ensinar uma deliciosa receita de sopa fitness com peixe tambaqui, que é rica em proteínas e que poderá ser consumida a partir da fase ataque da dieta dukan e também de outras dietas proteicas para emagrecer ou para ganhar massa muscular, desde que … Ler mais
Você está fazendo uma dieta restrita e precisa de uma saladinha? Aprenda hoje como fazer uma salada proteica fitness ataque, que é constituída praticamente de proteínas de origem animal, sem qualquer vegetal. Em outro artigo podemos ensinar como fazer uma salada proteica apenas com vegetais, isso vai depender do feedback nesta publicação. A salada proteica … Ler mais
Está sem ideias de preparar aperitivos para a sua dieta? Que tal “beliscar” alguns salgadinhos chips fitness de kani kama? Hoje estaremos passo a passo essa receita fit, de baixa caloria, que leva menos de 20 minutos para ficar pronta e pode salvar os seus desejos por comida durante o dia. Os salgadinhos FIT de … Ler mais
O rocambole fitness de carne e presunto com queijo cottage é uma daquelas receitas que você já sabe que é gostosa só de ler o nome. Hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer esta receita altamente proteica, que poderá ser consumida por quem quer perder peso, ganhar massa muscular e principalmente em dietas focadas … Ler mais
No texto de hoje iremos aprender mais sobre a importância da quinoa e das algas para a nossa saúde e também como fazer uma deliciosa receita FIT de quinoa com algas, que poderá ser consumida em dietas focadas em proteínas e também em outras para emagrecer. A receita fitness de quinoa com algas é uma … Ler mais
Hoje além de aprender como fazer uma deliciosa receita de ovo gourmet fitness com queijo cottage magro e páprica, também teremos uma mini aula sobre a importância dos ovos em nossas dietas. Estaremos falando sobre os principais benefícios desde que é um dos alimentos mais consumidos no mundo, que é rico em nutrientes e que … Ler mais
Receitas Fitness que possuem uma massa mais saudável, categorizadas de Low Carb (de pouco carboidrato) estão entre as mais buscadas da internet e nós não poderíamos deixar de ter um artigo relacionado a este assunto, exclusivamente para você que está querendo emagrecer, ficar mais saudável ou complementar o seu cardápio pré e pós treino da … Ler mais
Procurando as melhores receitas fitness de doces para incluir em sua dieta? Aprenda hoje como fazer o TOP 10 receitas FIT para suas sobremesas e não fique mais passando vontade durante o seu processo de emagrecimento. Uma das grandes dificuldades para quem está querendo emagrecer ou até mesmo melhorar a saúde, baixando a glicose do … Ler mais
O queridinho da culinária oriental, os Cogumelos Shimeji, que por si só já são em sua maioria bem light, hoje estarão aqui no Receitas Academia, fazendo parte de um TOP 10 das melhores receitas fitness com este ingrediente. São receitas de Shimeji refogado, risoto de shimeji, com legumes, com frango, na salada, em saladas, com … Ler mais