No texto de hoje iremos aprender mais sobre a importância da quinoa e das algas para a nossa saúde e também como fazer uma deliciosa receita FIT de quinoa com algas, que poderá ser consumida em dietas focadas em proteínas e também em outras para emagrecer. A receita fitness de quinoa com algas é uma … Ler mais
A única alga que você conhece é a Nori? Aquela que é usada para enrolar o sushi? Saiba que existem outras variações nos mares e rios e que é possível fazer o preparo de diferentes formas, sendo uma ótima alternativa para saladas e outras receitas, sempre focadas na alimentação saudável. Hoje estaremos falando um pouco … Ler mais
Receitas Fitness que possuem uma massa mais saudável, categorizadas de Low Carb (de pouco carboidrato) estão entre as mais buscadas da internet e nós não poderíamos deixar de ter um artigo relacionado a este assunto, exclusivamente para você que está querendo emagrecer, ficar mais saudável ou complementar o seu cardápio pré e pós treino da … Ler mais
Procurando as melhores receitas fitness de doces para incluir em sua dieta? Aprenda hoje como fazer o TOP 10 receitas FIT para suas sobremesas e não fique mais passando vontade durante o seu processo de emagrecimento. Uma das grandes dificuldades para quem está querendo emagrecer ou até mesmo melhorar a saúde, baixando a glicose do … Ler mais
Um peixe assado vai bem em qualquer refeição, pois além de ser muito saudável, rico em elementos como o Ômega 3 e Ômega 6, aliados da saúde do coração, é também de baixa caloria, de fácil digestão e quase sempre recomendado em dietas para substituir carne branca e vermelha. E hoje estaremos ensinando como preparar … Ler mais
O salmão já é um alimento que até cru já é considerado Fitness, pois possui quase nada de gordura, ao contrário, possui o famoso ômega 3, que é ótimo para a nossa saúde, além do mais é um alimento com zero carboidrato e com bastante proteína. Mas sempre é possível melhorar não é mesmo? Por … Ler mais
Você gosta de variar um pouco no cardápio quando está de dieta? Então você está no lugar certo, pois hoje estaremos apresentando uma deliciosa receita feita com caranguejo, diferente das opções normalmente sugeridas durante a sua dieta. A receita é um suflê FIT de caranguejo com “massa” de ovos, que é rico em proteínas e … Ler mais
O shirataki é um macarrão japonês com praticamente 0% de carboidratos, conhecido como o macarrão milagroso, pois é composto por basicamente água e fibras. Ele ajuda a saciar a fome e é muito utilizado em dietas, fazendo parte de receitas que levam outros ingredientes, que também são indicados nestas dietas. Na dieta Dukan, o shirataki … Ler mais
Para manter o nosso intestino em pleno funcionamento, é necessário fazer a ingestão diária de fibras, melhorando assim o trânsito intestinal, evitando doenças e até mesmo ajudando no seu emagrecimento. Por esse motivo, diversas dietas focam no consumo de fibras, como é o caso da Dieta Dukan. Hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de … Ler mais
O período do Natal é o período que mais se consome rabanada no Brasil. E quem está de dieta acaba sofrendo, pois em muitas casas este é o alimento para os cafés e você acaba ficando só na vontade, afinal a receita tradicional leva tudo o que não pode em uma dieta, pão com trigo … Ler mais
A receita FIT de hoje é um pouco diferente do que você pode esta acostumado, mas o sabor é incomparável, pois se trata da mistura de frutas, temperos e frutos do mar. A receita que vamos ensinar hoje é de camarão com guacamole, ao estilo de um Ceviche. Esta receita de camarão com guacamole é … Ler mais
Uma torradinha no café da manhã é a solução mais fácil quando estamos de dieta. Mas em dietas mais restritas como é o caso da dukan, o consumo de trigo integral está proibido, e por isso hoje estaremos ensinando como fazer uma receita fácil de torrada com farelo de aveia, que poderá ser consumida também … Ler mais
Neste verão que tal um sorvete de gengibre? Isso mesmo, uma refeita FIT que ajuda a emagrecer e que poderá fazer parte de diversas dietas indicadas por seus nutricionistas, isso porque os ingredientes da receita são ideais para quem está querendo perder peso. Hoje estaremos ensinando passo a passo como fazer esta receita de sorvete … Ler mais
Procurando um lanche rápido, light, fitness e fácil de fazer no micro-ondas para a sua dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar um lanche de caneca, com poucos ingredientes e altamente recomendado para a sua dieta de emagrecimento, principalmente para dietas focadas no consumo de proteínas. A receita de lanche de caneca, leva proteína de soja … Ler mais
Você que está realizando uma dieta, mas está sentindo falta de um doce, hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de suspiro, feito com claras e adoçante, que poderá facilmente ser incluído em suas dietas fit, light e até mesmo em mais rígidas como a dukan, já a partir da fase ataque. Esta receita é … Ler mais
Com o verão se aproximando chegou a hora de começar a pensar nas receitas light para este período, e é por este motivo que hoje estaremos ensinando como preparar um picolé cremoso, com bastante proteínas e com o mínimo de calorias possível. A receita é mais simples do que você imagina, basta misturar os 3 … Ler mais
Encontrar boas receitas de sobremesas para dietas, pode ser mais fácil do que você imagina, afinal são diversos os ingredientes que são termogênicos e que podem fazer parte destas receitas “doces” que ajudam no emagrecimento. É claro que para que você possa emagrecer, as refeições devem ser acompanhadas de ao menos uma caminhada diária de … Ler mais
Quando que você poderia imaginar que é possível comer Maria Mole durante uma dieta? Hoje estaremos ensinando como preparar uma receita de Maria Mole bem proteica, feita com claras e gelatina, que poderá ser consumida em diversas dietas para emagrecer, que são focadas no consumo de proteínas, como é o caso da Dieta Dukan. Esta … Ler mais
O bolo FIT de canela com iogurte é para aqueles que estão realizando uma dieta focada em proteínas e que estão sem tempo para preparar receitas mais complicadas. Esta receita deverá ser feita no micro-ondas, mas se adaptada da maneira correta, também poderá ser feita no forno convencional. O bolo FIT de canela com iogurte … Ler mais
É possível durante uma dieta fazer todo tipo de bolo, mesmo com todas as restrições impostas pelas mais famosas, como é o caso da Dukan, apenas utilizando um segredinho, o suco clight, onde através dos seus sabores é possível dar gostos diferentes as massas normalmente feitas com farelos, diferenciando os cafés da manhã, mesmo que … Ler mais