Nesta categoria do Receitas de Academia você irá encontrar os melhores artigos do mundo fitness da internet. São dezenas de dicas relacionadas a treinos, suplementação, dietas, exercícios, ingredientes especiais de emagrecimento e muito mais.
Alguns dos exemplos de artigos para esta categoria são dicas para o preparo de sucos naturais, para saber a taxa de açúcar no sangue, informações sobre suplementos como SkinLift, Monster Pack, Albumix, Whey Protein, Albumina, mitos e verdades sobre assuntos relacionados a emagrecer, academia etc.
Outras publicações são sobre estudos em relação ao chocolate, hipertrofia muscular, quantidades de ovos a serem consumidos por dia entre outros.
Nos acompanhe e saiba tudo o que está rolando na era body building em um só lugar.
A boa alimentação, em qualquer atividade física, é fundamental para que cheguemos a um objetivo. Mas às vezes não é suficiente para nossas necessidades de antes, durante e após o treino, pelas calorias e nutrientes que perdemos nos exercícios e que precisam ser repostos com maior ou menor rapidez. Para isso, contamos com a ajuda … Ler mais
É claro que o Whey Protein tem diversas vantagens, principalmente o hidrolisado e isolado, sendo uma das principais suplementações dos dias atuais, de absorção rápida e com a vantagem de não ser agregado a carboidratos e gorduras. Mas muitos não consultam seus médicos nutricionistas e acabam fazendo o uso exagerado do suplemento, acarretando até doenças … Ler mais
Uma abóbora refogadinha, doce de abóbora e outros itens que podem virar receita através desta hortaliça são uma delícia não é mesmo? Mas você sabe quais são os principais benefícios da abóbora para a nossa saúde? Hoje estaremos falando um pouco mais sobre ela e porque deve ser usada em sua dieta para emagrecer. Os … Ler mais
Você com certeza já deve ter ouvido ou lido algo sobre a quinoa não é mesmo? Para esclarecer um pouco mais sobre este grão rico em nutrientes, estaremos dedicando este texto a algumas das principais informações sobre e ele e seus principais benefícios. O grão de quinoa é originário dos Andes, sendo parte do prato … Ler mais
Todos nós necessitamos de proteínas todos os dias, mas quando estamos fazendo academia esta palavrinha “proteína”, está presente em nosso vocabulário e em diversas refeições por dia. Isso tudo pelo fato de que as proteínas são as principais responsáveis pelo aumento de massa muscular, isso quando combinadas com uma rotina de treinamento e também com … Ler mais
Aqui no site nós já falamos sobre a farinha de glúten e quais os principais benefícios e se realmente o glúten é responsável por engordarmos. Ensinamos também como preparar uma receita deliciosa de pão sem glúten, mas que ainda sim alguns acharam que o gosto ficou muito “ruim” em relação ao pão normal. É por … Ler mais
Assim que começamos a fazer e nos interessar por academia devemos nos preocupar principalmente com a nossa alimentação e posteriormente com a série de exercícios e outras atividades que exigem do seu corpo. Mas muita gente que faz academia, principalmente para o ganho de massa muscular sabe que uma alimentação rica em proteínas, com o … Ler mais
A farinha de glúten é diferente da farinha sem glúten. É importante frisar isto pois muita gente que está realizando uma dieta, como a Dukan, acaba confundindo ambas pelo fato do glúten estar ligado aos carboidratos das massas e assim dificultando o emagrecimento ou até mesmo engordando ainda mais. Mas como já citamos acima, no … Ler mais
Você já ouviu falar em probióticos? Em algum momento de sua vida o seu nutricionista recomendou uma dieta baseada em probióticos? Saiba que eles são ótimos para o seu organismo e ajudam a manter ele em pleno funcionamento. Os probióticos são “medicamentos” ou produtos que contenham microrganismos vivos, que alteram a microbiota em uma região … Ler mais
Ter uma dieta balanceada com uma boa quantidade de ferro é ideal para combater, prevenir ou tratar a anemia. O ferro de origem vegetal é indispensável para o nosso organismo e saber quais são as frutas mais ricas em ferro é ótimo para nós, principalmente para aqueles que não fazem o consumo diário de feijão. … Ler mais
Segundo uma pesquisa realizada pela Food & Water Watch, uma agência sem fins lucrativos de saúde e pesquisas, foram examinados praticamente todas as variedades de peixes existentes no mundo todo, e também observado a forma em que são criados e coletados, seja em cativeiro como através de vilas de pescadores. Também foram examinados os níveis … Ler mais
A expressão barriga de cerveja, ou barriga de chopp é bem comum para quem possui aquela barriga saliente, principalmente entre os homens, mas será que esses derivados da cevada são os principais responsáveis? Hoje estaremos falando neste artigo um pouco mais sobre o assunto. Muitos se orgulham das barrigas de cerveja, pois realmente passam vários … Ler mais
Hoje iremos falar um pouco mais sobre os adoçantes! Sejam eles os naturais como os industrializados, mas você sabe quais são os melhores/melhor adoçante para uma dieta? Qual substituto a altura do açúcar, mas que não prejudique a nossa saúde? Confira um pouco mais sobre o assunto a seguir. Adoçantes naturais Entre os principais adoçantes … Ler mais
Hoje estaremos falando um pouco mais sobre 4 alimentos brancos, refinados que são um veneno para a nossa saúde, mas que estão presentes em nosso dia a dia e é praticamente impossível não consumi-los. Sim, estamos falando do açúcar refinado, a farinha refinada, sal refinado e o leite de vaca, que apesar de não ser … Ler mais
Ontem falamos aqui no site sobre a adolescência e quais são os melhores alimentos para esta fase da vida que passa tão rápida e exige muito do corpo por causa do período de estirão. Mas logo após esta fase findar, chegamos a ser adultos e hoje estaremos falando um pouco mais sobre esta que é … Ler mais
Hoje vamos falar de um assunto muito sério aqui no site, principalmente para aqueles que são realmente viciados em doces e alimentos ricos em açúcar como é o caso dos refrigerantes, sucos de caixinha entre outros que apesar da aparência, por trás estão repletos de conservantes, aditivos e principalmente açúcar refinado, um dos grandes males … Ler mais
Sabemos que este artigo pode não ser muito condizente com o site Receitas Academia, mas nós gostaríamos de alertar os leitores, quanto aos tipos de alimentação que mais causam malefícios a nossa pele. Afinal ter um corpo malhado e bem definido, não é quase nada se a pele estiver toda estragada. Alguns alimentos são os … Ler mais
Com a chegada da adolescência, todos os jovens acabam passando por um momento decisivo em questões de saúde. É nesta época que o desenvolvimento do corpo ocorre muito rápido e em um curto espaço de tempo. Existem adolescentes que perdem muito peso, já outros que engordam demais, seja por alimentação errada, ou pela própria genética. … Ler mais
A alfarrobeira é uma árvore nativa do Mediterrâneo, que produz a alfarroba, que no Brasil é conhecida também como Pão de São João ou Figueira do Egito. Seu formato é semelhante a uma vagem de feijão, mas o seu sabor é adocicado e muito usado na culinária Oriental e na América do Norte. No Brasil … Ler mais
O LIPO 6 é simplesmente o termogênico mais consumido e conhecido de todo o mundo. Ele possui diversas variações e marcas, mas a sua função é a mesma, queimar calorias, assim como os alimentos que são considerados termogênicos naturais, só que de forma mais concentrada e industrial. Quando utilizado de maneira correta, com acompanhamento médico, … Ler mais